添加日期:2017年2月10日 閱讀:1843
隨著科技的發(fā)達(dá),手機(jī)、電腦、平板的使用,讓眼睛越來(lái)越容易受傷,尤其是白領(lǐng)一族,每天必須面對(duì)電腦工作,讓眼睛傷害更大,在這種情況下,眼睛是不是已經(jīng)失去了原來(lái)健康的光彩,那么如何讓眼睛更為明亮呢?
第*、按壓眼球
做法非常簡(jiǎn)單,首先閉氣雙眼,用兩手的中指、食指、無(wú)名指的指尖觸碰到眼球的部分,力度要輕緩,慢慢的揉按,不要太過(guò)用力,每天一到兩次,每次要持續(xù)二十秒,這樣按壓眼球可以起到緩解眼睛的疼痛,舒緩電腦族眼部肌肉疲勞的作用。
第二、遠(yuǎn)眺按摩法
以前的人養(yǎng)眼的秘方就是遠(yuǎn)眺,每天早晨,在空氣比較清新的時(shí)候閉目養(yǎng)神,然后眼球眼球從右到左、再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次,然后一下子睜開眼睛,朝遠(yuǎn)方睜眼眺望,平靜端立,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復(fù)5次,再用干凈的雙手按摩眼眶,然后眨眼二十次。
第三、閉目放松法
精心閉目養(yǎng)神片刻以后,雙手用力互搓,迅速把手心的熱度捂住栓眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,可以保持這個(gè)動(dòng)作三十秒,每日?qǐng)?jiān)持三至五次,可以改善視力,熱別適用于經(jīng)常閱讀和對(duì)對(duì)電腦的人群。
第四、加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)
平常因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,迫于無(wú)奈要每天對(duì)著電腦,但是下班以后就可以調(diào)節(jié)好自己的生活習(xí)慣,不要經(jīng)常做低頭一族,可以適量的增加體育鍛煉,增強(qiáng)全身的血液運(yùn)行,也是有利于眼睛的保健作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。