頸椎病高發(fā)人群 治療頸椎病的有效方法

添加日期：2016年12月29日 閱讀：1580

很多人都認(rèn)為頸椎病雖然難治也痛苦，但是卻不會(huì)致人死亡，不是要命的病。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。頸椎病能引起頸心綜合征：表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常及心電圖ST段改變，極易被誤診為冠心病。

無(wú)謂地吃藥治療，損害自己的心臟和血管。更嚴(yán)重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。多少心腦血管疾病患者因高血壓引起腦出血致死致殘，只知高血壓危害，不知病在其根，多少患者臨終都未能意識(shí)到自己死于頸椎病，而不是高血壓。



易患頸椎病的三種人：

1、屁股粘椅子的：辦公室白領(lǐng)、電腦從業(yè)人員、會(huì)記、作家等長(zhǎng)期伏案工作者;

2、職業(yè)病危害的：老師、司機(jī)、流水線工人等每天5小時(shí)以上保持一個(gè)姿勢(shì)、半天不活動(dòng)，易產(chǎn)生骨質(zhì)增生。

3、人老病自來(lái)的：40、50歲的中老年人，不知什么原因頸椎病就來(lái)了，原因是多年積勞成疾、加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，造骨質(zhì)自然生理老化，肌肉勞損。

頸椎鍛煉法

熱身運(yùn)動(dòng)：前，后，左，右～再來(lái)一次～

左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒。做兩個(gè)8拍

搖頭晃腦：360度旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。

頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次

仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒

通過(guò)上文大家對(duì)頸椎的護(hù)理及注意事項(xiàng)應(yīng)該有了進(jìn)一步的了解，患有頸椎病的患者，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，防止病情加重，頸椎病的患者在鍛煉的同時(shí)輔助保守治療，這樣見(jiàn)效會(huì)剛快一些，起到的效果也會(huì)好很多!

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-12-29 10:14:35

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