冬季養(yǎng)生：手腳冰涼要吃什么食物好?

添加日期：2016年12月13日 閱讀：1557

很多女性一到冬天就手腳冰涼，那么冬季手腳冰涼應(yīng)該怎么辦呢？吃什么好呢？下面我們就一起來看看吧！

冬季手腳冰涼吃什么食物好呢?

羊肉

羊肉富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達(dá)到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉能夠補血，對氣血不足的人有著很大的好處，*適合那些畏寒怕冷的人來補充營養(yǎng)了，但是，那些體內(nèi)有熱的人做好不要食用，以免加重病情。

堅果

很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補腎健腦、強心健體，還有御寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據(jù)個人的體質(zhì)適量食用。

大棗

有句話說，一日食三棗，百歲不顯老，就是要每天吃一些大棗，能夠增強人體的抵抗能力，還能夠消除疲勞，改善身體的狀況，是很好的保健佳品，還要養(yǎng)成良好的傷害習(xí)慣和飲食習(xí)慣，從根本上來保護自己。

希望各位冬季手腳冰涼的朋友看了此文之后對于你的手腳冰涼狀況有所改善哈!

責(zé)任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2016-12-13 15:46:29

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