乳腺癌患者吃點這個，可以避免惡化反復

添加日期：2016年12月9日 閱讀：2593

臺灣的星座**薇薇安驚傳因乳腺癌病逝，令許多婦女驚覺預防乳腺癌的重要性，或是已經(jīng)罹患乳腺癌應該如何避免惡化反復。



乳腺癌患者攝取Omega3，有助于防止乳腺癌反復

乳腺癌患者對于脂肪攝取要慎選，有研究指出，乳腺癌患者攝取Omega3有助于防止乳腺癌反復。

Omega3又稱做“多元不飽和脂肪酸"，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對于人體有抗發(fā)炎、降血脂、抗憂郁保持神經(jīng)細胞健康、結(jié)構(gòu)完整，并提供細胞膜足夠的營養(yǎng)，來維持免疫系統(tǒng)平衡，減少癌癥發(fā)生機率的效果。

Omega3成分多存在油脂含量豐富深海魚類，其實除了魚類外，在少數(shù)的植物中，也有其存在，不妨適度攝取，比如火麻油。

火麻油中含有大量的Omega3，此外，還含有多種有益于人體健康的微量元素，有滋陰補虛的作用，可以提供充足的營養(yǎng)給乳腺癌患者。

另外，癌癥患者往往因為體虛容易有便秘的困擾，火麻油有潤腸通便、治療便秘的作用，因此若能把火麻油作為日常食用油，可以解決這個難題。

乳腺癌患者植化素多元攝取，提升防癌和抗癌能力

乳腺癌患者也要把握均衡飲食原則，注意植化素多元攝取，營養(yǎng)師表示，植化素存在各種植物中，具有抗氧化和抗發(fā)炎的作用，每天攝取多樣化且多顏色的新鮮蔬果，可提升防癌和抗癌能力。

植化素大量存在于外觀顏色較深或是苦味較重的蔬果中，例如番茄的茄紅素、南瓜的β-胡蘿卜素、藍莓的花色素甘等，都有很強的抗氧化力。

在植化素當中，近年討論*多的是“檸檬苦素類化合物"(Limonoids)，有研究報導指出，柑橘和檸檬中含有一種稱為檸檬苦素類化合物的物質(zhì)，在動物試驗中可以對抗乳腺癌及降低膽固醇，而橘子皮中的生物黃酮也可用作預防乳腺癌。

遠離乳腺癌，避免熬夜、晚睡影響退黑激素分泌

另外，提醒女性遠離乳腺癌，必需避免日夜顛倒工作或是熬夜、晚睡的習慣。根據(jù)丹麥哥本哈根的癌癥流行病學中心針對7035位乳腺癌女性患者進行的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)晚上常加班工作或是熬夜的女性，患乳腺癌的機會比起一般正常工作女性高了1、5 倍。主要是體內(nèi)的退黑激素分泌不正常，或是因為退黑激素受到受到人工光線的照射而受到抑制，因而增加乳腺癌患病率。

責任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-12-9 9:50:56

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