男性補(bǔ)腎食療 讓男人重振雄風(fēng)

    添加日期:2016年12月3日 閱讀:1723

    顯示生活中腎虛的患者又很多,尤其是男人,補(bǔ)腎對(duì)男人很重要。補(bǔ)腎*好的辦法就是從食療上面入手,那么補(bǔ)腎食譜有哪些呢?今天小編就個(gè)大家介紹3款補(bǔ)腎食譜,讓男人重振雄風(fēng)。

    全福豆腐

    配料:豆腐2塊、鮮蘑50克、青菜芯10顆、香菇30克、素油50克、醬油20克、白糖3克、精鹽1克、濕淀粉10克。

    做法:香菇入沸水泡軟,去蒂。青菜燙至碧綠,涼水沖涼,豆腐切成片狀。

    炒鍋燒熱用少許油滑鍋,舀入素油燒熱后將豆腐煎至兩面金黃,添醬油、白糖、精鹽、清水一碗,放入香菇、鮮蘑、菜心,燜燒至湯汁濃稠離火裝盤,將湯汁用濕淀粉勾芡澆在豆腐上即可。

    功效:此方可預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良所致的秋季各種疾病。

    板栗燒仔雞

    配料:仔母雞一只、板栗200克,芝麻油250克、豬油、雞湯、味精、白糖、濕淀粉、硝水、醬油、精鹽、蒜白各適量。

    做法:仔母雞宰殺去毛、去內(nèi)臟、頭、爪,洗凈,切下頸項(xiàng)后切塊,板栗去殼。

    炒鍋至旺火上,下芝麻油,燒制七成熱,放入雞塊炸5分鐘后,用漏勺撈出,倒出余油后,加雞湯、板栗、醬油、精鹽、白糖、雞肝,用旺火燒10分鐘,至肉塊松爽、板栗粉糯時(shí),再加豬油、味精、蒜白,用濕淀粉調(diào)稀勾芡,起鍋盛盤即可。

    功效:補(bǔ)腎去寒,潤(rùn)肺除燥。

    百棗蓮子銀杏粥

    配料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。

    做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后用小火至粥稠時(shí)加冰糖稍燉即可。

    功效:養(yǎng)陰潤(rùn)肺、健脾和胃。

    責(zé)任編輯:田月華 m.mjwave.cn 2016-12-3 10:53:01

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