如何有效去除腰椎間盤突出造成的疼痛?

    添加日期:2016年11月24日 閱讀:1455

    出現(xiàn)腰椎間盤突出會引起很多疼痛癥狀,腰椎間盤突出前就有腰椎間盤退變?nèi)瞧鸬陌Y狀呈現(xiàn),這些癥狀可以在相當(dāng)一段工夫內(nèi)存在,或忽然發(fā)作,或重反復(fù)生,因為這些癥狀沒有必然的特異性,其他疾病也可以有相似的癥狀。今天我們就一起了解一下。

    1、容易腰扭傷:許多人都有過腰扭傷的經(jīng)歷,大多是因為過度或過強的運動勞損造成的。有的人往往沒有什么大的運動,只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷,休息幾天或熱敷或口服止痛藥,疼痛就能消失,患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎,而不認(rèn)為是腰椎間盤突出癥的信號。

    2、慢性腰痛:有些患者在急性腰痛之后逐漸形成持續(xù)性慢性腰痛,在咳嗽、噴嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重,休息后減輕。

    3、發(fā)作性腰痛:在腰椎間盤退變伴椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況下,往往再過伸位時發(fā)生腰痛,可反反復(fù)作,每次可持續(xù)數(shù)日或數(shù)周,在間歇期則沒有任何癥狀。

    4、脊柱側(cè)彎:有的患者腰痛伴有脊柱側(cè)彎,而沒有腿痛的癥狀,這種情況也應(yīng)考慮是腰椎間盤突出癥的前期癥狀。

    腰椎間盤突出如何護理才能有助于早日康復(fù)呢?

    1。加強鍛煉:預(yù)防腰椎病的預(yù)防就要注意結(jié)合自己的特點和條件,做必要的體育鍛煉,并持之以恒,可增強體魄,增加靈活性、反應(yīng)性和腰及各部位肌肉、韌帶的耐久性。

    2。防風(fēng)寒潮濕侵襲:中醫(yī)認(rèn)為:寒勝則痛,寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛。

    3。保持正確姿勢:由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學(xué),使腰部處于一種不正確的生理狀態(tài),進而使大部分人群患了腰椎病。

    4。保護良好的生活習(xí)慣:睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個5-10厘米的軟墊*合適。同時,還要把握飲食有節(jié)、**有度。

    俗話講“三分治,七分養(yǎng)”。對于慢性骨骼炎癥生活中不良生活習(xí)慣需要及時的調(diào)整,便于我們的疾病更好的康復(fù),外貼方式是保守治療中*好的方法,直達(dá)病灶,安全有效。

    責(zé)任編輯:芳芳    m.mjwave.cn    2016-11-24 11:24:49

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本文標(biāo)簽: 腰椎間盤突出
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