心腦血管疾病有哪些前兆？秋冬如何預防？

添加日期：2016年10月25日 閱讀：1829

秋冬如何預防心腦血管疾��？秋末冬初，天氣驟寒，晝夜溫差加大。心腦血管等“季節(jié)病”患者明顯增加。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，特別是50歲以上中老年人健康的常見病�！吨袊�心血管病報告2015》指出，中國心血管病的發(fā)病人數(shù)持續(xù)增加，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人，我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘。

心腦血管病以“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、反復率高”為顯著特點，它的危害極大，那么心腦血管疾病有哪些前兆?秋冬季節(jié)如何預防心腦血管疾病。

心腦血管疾病有哪些前兆

1、癱瘓、偏身感覺障礙，站立不穩(wěn)，平衡能力失調(diào)，眼球轉(zhuǎn)動不靈活，偏盲。

2、胸痛、胸骨后或心前區(qū)疼痛;氣緊、暈厥、虛弱、噯氣;胸部刺痛、固定不移、入夜更甚;舌質(zhì)紫暗、脈沉弦為主癥的冠心病心絞痛、冠狀動脈供血不足;上腹痛、惡心、嘔吐;左后背痛、左手臂痛。

3、有的人并不會出現(xiàn)典型癥狀，易延誤病情判斷，如有的人會牙痛，胃腹痛，或非相關(guān)部位痛感及不適，也需及早就醫(yī)。

4、小便頻或失禁，肢體無力、麻木;語言障礙，意識障礙，說話不利索;看物體突然不清楚。

5、心慌，胸悶，憋氣，四肢無力，心煩意亂，或失眠，眩暈，頭痛，耳鳴，惡心嘔吐，健忘，易怒，冷汗，視力不清。

秋冬如何預防心腦血管疾病

1、適當運動。運動量少可造成血流緩慢，血脂升高，心腦血管患者要適當運動，但要注意合理安排運動時間和控制好運動量。

2、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律。疲勞和晚睡熬夜會打亂心腦血管生物鐘，造成身體的組織器官功能失調(diào)，導致血管收縮，血流減慢，黏稠度增加，時間長了還會影響血脂的新陳代謝。

3、心理平衡。憂郁、焦慮、悲觀的情緒，精神壓力以及大笑等都會引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，情緒激動更是心腦血管病的大忌，因此應心平氣和，保持良好的情緒和愉快的心情，讓身體的免疫機能處在*佳狀態(tài)。

4、膳食均衡，進補適宜。膳食不均衡是導致心腦血管疾病的重要原因之一，因此飲食一定要營養(yǎng)搭配合理，吃飯定時，定量，不要暴飲暴食。另外，運動少，補充熱性食物和滋補過盛容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此秋冬進補要根據(jù)個人的體質(zhì)進行。

秋天是心腦血管疾病高發(fā)期，預防心腦血管疾病刻不容緩。中老年人如此，面對心腦血管疾病年輕化趨勢，上班族更要警惕過早患上心腦血管疾病!

責任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-10-25 14:40:52

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