添加日期:2016年6月22日 閱讀:1677
夏天來了,廣大群眾心中都有同一個愿望,那就是希望天天都帶在有空調(diào)的房間里,一步都不想出門,殊不知就這樣養(yǎng)成了“空調(diào)病”!翱照{(diào)病”就是長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空間相對密閉,空氣不流通,致病微生物容易滋生,且室內(nèi)外溫差較大,機(jī)體適應(yīng)不良,會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,常有一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為"空調(diào)綜合征"或"空調(diào)病"。那針對空調(diào)病我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?我們應(yīng)該注意哪些注意事項(xiàng)呢?今天就針對這個問題我們就來了解一下吧。
預(yù)防空調(diào)病 應(yīng)該這樣吃
*近天氣實(shí)在是炎熱,長時(shí)間待在空調(diào)房里也是相對比較好的選擇,而為了避免長期吹空調(diào)帶來的危害,你應(yīng)該這樣吃。
1、多喝溫水,多吃蔬菜水果,增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。
2、食醋是"空調(diào)族"優(yōu)選的調(diào)味品。醋酸具有促進(jìn)新陳代謝功效,能幫助人們恢復(fù)精力,預(yù)防動脈硬化、高血壓。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的能力,對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。
3、生姜茶具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,能夠有效預(yù)防與治療空調(diào)病。而生姜茶很少有禁忌,適合絕大部分體質(zhì)的人群。在喝生姜茶的時(shí)候,取生姜3-5片,大約5克左右,用沸水沏開即可。
長期吹空調(diào)都有哪些注意事項(xiàng)呢?
待在空調(diào)房里雖然能夠讓我們避開炎熱的天氣,但是我們都知道長期吹空調(diào)對身體是不好的,為了讓傷害降到*低,在吹空調(diào)的時(shí)候應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。
1、避免冷風(fēng)直吹
脖子疼痛原因就是冷風(fēng)的吹拂,而空調(diào)冷風(fēng)的直吹則造成傷害的加大,影響非常嚴(yán)重。因此,你可以調(diào)動辦公室的位置,如果不行你可以調(diào)動自己座位的方向,甚至調(diào)動空調(diào)吹孔的方向,實(shí)在不行還可以把冷風(fēng)做個遮擋,讓冷風(fēng)轉(zhuǎn)個彎。
2、注意脖子保暖
開空調(diào)的時(shí)候,請準(zhǔn)備好一條圍巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受涼。
3、經(jīng);顒宇i肩
不要久坐不動,經(jīng)常性的站起來,活動一下頸肩,做個伸展運(yùn)動。如果時(shí)間不允許的話,也可以揉捏脖子后的肌肉,讓肌肉放松下來。如果十分嚴(yán)重的話,可以在家人的幫助下,用小搟面杖滾動脖子后方的肌肉,讓肌肉松動。
“夏至”到了,北方的夏天將熱出一個新的高度,大家貪戀空調(diào)的涼爽是可以理解的,但是我們也要認(rèn)識到長時(shí)間吹空調(diào)對我們的身體的危害確實(shí)是非常大的,所以我們要在保證自己涼爽的情況下,注意一些保護(hù)措施,讓自己免受“空調(diào)病”的傷害。在這小編祝你身體健康,工作順心。
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。