容易導(dǎo)致胃癌的6大習(xí)慣 你要當(dāng)心啦

添加日期：2016年6月22日 閱讀：1734

胃癌是源自胃黏膜上皮的惡性腫瘤，占全部惡性腫瘤的第3位，占消化道惡性腫瘤的首位。每年約有17萬(wàn)人死于胃癌，幾乎接近全部惡性腫瘤死亡人數(shù)的1/4，且每年還有2萬(wàn)以上新的胃癌病人產(chǎn)生出來(lái)，。胃癌可發(fā)生于任何年齡，但以40～60歲多見(jiàn)，且未經(jīng)治療者平均壽命約為13個(gè)月。可見(jiàn)胃癌是嚴(yán)重威脅人類健康的一種常見(jiàn)病。要知道，飲食問(wèn)題是導(dǎo)致胃癌發(fā)生的主要病因，很多胃癌患者都是由于飲食不當(dāng)而因?yàn)榈奈赴�，因此我們要健康飲食，保護(hù)好自己身體。那下面小編就為大家總結(jié)一下，到底是什么不良習(xí)慣導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，以及我們?cè)撊绾晤A(yù)防。

到底是什么不良飲食導(dǎo)致胃癌的發(fā)生呢？

1.喜食煙熏

腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發(fā)腫瘤，這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)，及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。

2.喝烈酒

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

3.藥物刺激引發(fā)胃潰瘍

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。很多藥品，如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類、腎上腺糖皮質(zhì)激素類等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。

4.吃得太燙可致癌

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度，黏膜就會(huì)被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達(dá)80—90℃，很容易燙傷消化道。如果經(jīng)常吃過(guò)燙的食物，黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，反復(fù)地燙傷、修復(fù)，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥。

5.三餐不定

有調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，生氣進(jìn)食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，則患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性更高。胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，加之開(kāi)夜車、生活無(wú)規(guī)律，讓胃癌發(fā)病有了“良好”的土壤。

6.抽煙

抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長(zhǎng)此以往，很容易形成胃部潰瘍。

正確健康的飲食習(xí)慣，讓你遠(yuǎn)離胃癌

如果要遠(yuǎn)離胃癌，只有做到健康生活，才能降低胃癌患病率。那么，如何飲食才能夠遠(yuǎn)離胃癌呢?

1、飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不過(guò)饑過(guò)飽，均衡營(yíng)養(yǎng)，很多人的胃病都是吃出來(lái)的，是長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的，不良飲食習(xí)慣會(huì)引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規(guī)律飲食非常關(guān)鍵。

2、多選擇**新鮮的食物，避免過(guò)于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閑零食，維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點(diǎn)。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。而加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對(duì)健康無(wú)益。

3、食物清淡，低鹽少調(diào)料，忌過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物，高鹽飲食會(huì)增加胃酸分泌，且會(huì)增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。我們的胃很嬌嫩，如果反復(fù)強(qiáng)烈地刺激它，經(jīng)常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會(huì)急劇收縮或擴(kuò)張，對(duì)消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地?fù)p傷、修復(fù)過(guò)程中，就容易引發(fā)癌變。亞硝胺類化合物是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物，腌制食品、發(fā)霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。

在我們身邊也總有這樣的人，他們得了癌癥要不就是醫(yī)藥太貴支付不起費(fèi)用，或者就是沒(méi)有治好的希望，總有這樣的慘痛的事實(shí)告訴我們，要關(guān)注自己的健康，所以我們要遠(yuǎn)離胃癌，首先就必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其次要增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。了解更多的醫(yī)療健康知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注1168醫(yī)藥網(wǎng)。

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