春季如何預(yù)防風(fēng)濕病 老中醫(yī)稱只需四招

添加日期：2017年2月20日 閱讀：1643

進(jìn)入春季以來，前去醫(yī)院就診的風(fēng)濕病患者逐漸增多，尤其是*近一段時間，天氣變化無常，時暖時冷，不少風(fēng)濕病患者病情反復(fù)。北京德勝門中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣介紹，春天風(fēng)濕容易反復(fù)，一方面因為春天萬物復(fù)蘇，有些風(fēng)濕病的病原體如鏈球菌正處于高度活躍的狀態(tài);另一方面，春天還是有點寒冷的，人的身體不太適應(yīng)，也容易誘發(fā)風(fēng)濕病或使風(fēng)濕病加重。

**介紹，風(fēng)濕病人的關(guān)節(jié)及其周圍血管神經(jīng)功能不健全，潮濕時，濕度增高的刺激會使關(guān)節(jié)神經(jīng)的敏感性增強(qiáng);而寒冷會使肌肉僵硬，血流緩慢，血和關(guān)節(jié)滑液中一些蛋白質(zhì)類物質(zhì)增加，致使滑液黏度增高，從而使關(guān)節(jié)活動受阻，產(chǎn)生疼痛感或痛感加重。經(jīng)過早期規(guī)范化治療，大多數(shù)風(fēng)濕病可以得到控制。



預(yù)防風(fēng)濕病反復(fù)注意四點

1、防潮濕

潮濕是風(fēng)濕病的發(fā)病誘因之一。風(fēng)濕病患者要經(jīng)常收聽、收看天氣預(yù)報節(jié)目，冷空氣來臨時要注意保暖，陰雨天氣下要注意除濕，可在室內(nèi)通過增溫或利用空調(diào)抽濕，達(dá)到降低室內(nèi)濕度的目的，并盡可能地減少外出。居住處應(yīng)經(jīng)常開門開窗通風(fēng)，增長日曬時間。潮濕環(huán)境作業(yè)、坐臥應(yīng)注意身體防護(hù)，穿戴、鋪墊塑料等防潮材料制作的衣服、墊布。

2、忌受寒

寒冷也是風(fēng)濕病的誘發(fā)因素，它常常與潮濕相結(jié)合發(fā)生作用，因而加強(qiáng)防寒，注意保暖也可以大大降低風(fēng)濕病的發(fā)病率。

3、飲食調(diào)理

以高蛋白、高維生素飲食為主，如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品，瘦肉、動物肝臟、魚類、蝦類、蛋類、芝麻醬等;含維生素豐富的食品，如蔬菜、水果、動物肝臟和蛋類等。

不宜吃高脂肪食物，奶油、油條之類也在禁忌之列，炒菜做湯宜少放油，保持低脂肪飲食。

4、堅持體育鍛煉

經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，并能減少傳染性疾病，也可以加速血液循環(huán)，改善血液供應(yīng)的關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能及周圍組織活動和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異，但應(yīng)當(dāng)優(yōu)先關(guān)節(jié)活動，活動的層面上，你們不增加了疲勞和痛苦為準(zhǔn)。游泳是對關(guān)節(jié)是一個更好的活動方式。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2017-2-20 14:37:51

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