添加日期:2019年8月16日 閱讀:1029
隨著我們生活水平質(zhì)量的提高,大家已經(jīng)不再滿足于過去的茶米油面,已經(jīng)逐步轉(zhuǎn)向到燒烤、海鮮,但殊不知,長時間的海鮮、燒烤,會給我們?nèi)梭w帶來非常大的傷害,尤其是我們的腸道,長時間下去,腸道終將會出現(xiàn)一系列的病癥。今天,就給大家分享下,生活中,哪些方法可預(yù)防腸道病癥的發(fā)生。
第*、 多吃漿果。例如黑樹莓,就是我們俗稱的“覆盆子”。它含有豐富的花青素和多酚類抗癌物質(zhì),如果把漿果放在冰箱冷凍幾個小時的時間,還可以獲得更多的抗癌物質(zhì)。
第二、 每天曬太陽十分鐘。經(jīng)過研究證明,多曬太陽有助于身體產(chǎn)生充足的維生素D,而維生素D可以幫助改變腸道細(xì)胞生長,防止癌變。在冬季陽光可能有所欠缺,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素D補(bǔ)充劑。
第三、 每天運(yùn)動四十分鐘。每天進(jìn)行四十分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如跑步、游泳、騎自行車等等將有助于降低胰島素水平和抑制腫瘤的生長。除此之外,還可以進(jìn)行消化,加快腸道排空,減少致癌物滯留時間。
第四、 每周吃一次咖喱?о梢砸种颇[瘤血管生成,美國路易斯安那州立大學(xué)研究得出。當(dāng)腸癌細(xì)胞暴露在咖喱中時,可以達(dá)到每天25%的癌細(xì)胞死亡率。所以說每周*好吃一次咖喱,使用過后再服用一片阿司匹林,還可以起到很到的抗癌抗炎效果。
第五、 多吃玉米和黃油。因?yàn)橛衩追N含有豐富的纖維素成分,可以有效的防治腸道腫瘤的生長,而且還可以保證細(xì)胞處于健康狀態(tài)。通過瑞典一**醫(yī)學(xué)院研究得出,黃油也具有防癌的作用,每天食用一些高脂奶制品可以降低34%的腸癌風(fēng)險率。
第六、 多吃海魚、喝白茶。食用像帶魚、黃魚等海魚都可以防止結(jié)腸癌。美國俄勒岡州立大學(xué)*新研究發(fā)現(xiàn)得出,比起綠茶,白茶抑制腫瘤細(xì)胞的作用更加強(qiáng)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。