添加日期:2016年1月26日 閱讀:1567
天氣寒冷的時候,有的人常常感覺到肚子痛,但是,一喝溫開水或者拿熱水袋溫敷一下,肚子就不痛了。**稱,這就是脾胃虛寒的表現(xiàn)。
脾胃不好,就會影響腎對陽氣的補益。脾胃是五臟六腑的交通樞紐,連接各處,一旦脾胃受損,身體各臟器運轉就會受到影響。所以,調養(yǎng)身體也是從調理脾胃開始,脾胃的運化好了,就能把吃進體內的食物和藥物進行良好地吸收,達到補腎、強身的目的。
冬季天寒地凍,該如何調理脾胃?**認為應該從以下方面著手。
1.注意保暖:尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量,不宜大量運動出汗太多。
2.起居規(guī)律:冬季起居要遵循早臥晚起的原則,睡眠時間要適當**。切記,不要熬夜,也不要思慮過度,否則會損傷脾。
3.忌食生冷,避免飽食。盡量避免生冷飲食、海產品,這些食物會損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食;不能因為虛寒就吃一些過于溫補、溫燥的食物,比如煎炸燒烤、人參等,因為長期服用會引起“上火”,正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎上,適當加用一些溫補的藥物。補脾氣的藥物、食物有:黨參、太子參、茯苓、白術、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用,性寒,需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。
寒冷冬季,你的脾胃還好嗎?
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。