冬季如何防范皮膚凍傷 五招分享

    添加日期:2019年9月20日 閱讀:1367

    秋意漸濃,冬季已不再遙遠(yuǎn),隨著溫度的降低,皮膚凍傷的現(xiàn)象會越發(fā)增加,那么,當(dāng)凍傷現(xiàn)象越發(fā)增加時(shí),我們怎樣可以有效的做好防護(hù)措施呢?

    1. 保暖!

    冬季第*要事是保暖,愛漂亮的MM就不要忍著嚴(yán)寒不穿秋褲了,等老了就算有后悔藥也無濟(jì)于事。只有*基本的防寒措施做好了,才有避免被凍傷的可能。

    2. 按摩手腳

    所謂摩擦生熱,多按摩手腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),避免皮膚干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓,用手或磨腳石按摩足部都是不錯(cuò)的方法,也可以輔助涂一些具有保濕作用的霜。

    3. 多走動鍛煉

    成天坐著,人處在凝滯的狀態(tài),身體特別容易發(fā)冷。到不如乘著工作、學(xué)習(xí)間隙的十幾分鐘做小幅度的活動,增加熱量。如果能每天早上堅(jiān)持鍛煉就更好了,不過運(yùn)動過后要注意保暖。

    4. 適當(dāng)吃高熱量食物

    人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的,冬天應(yīng)該適當(dāng)吃一些高熱量的紅肉,如牛肉、羊肉、鴨肉等,也可以燉一些養(yǎng)生湯,以補(bǔ)氣血。

    5. 睡前泡腳

    睡覺之前泡個(gè)熱水腳,不僅能防止晚上睡覺足部發(fā)冷,也能使人更易入睡。在泡腳水中加入一兩顆辣椒,可以起到祛寒的作用,能有效防止腳被凍傷。不過辣椒刺激性較大,不宜經(jīng)常用來泡腳。

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    責(zé)任編輯:小剛 m.mjwave.cn 2019-9-20 14:07:00

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