冬季哪些惡習(xí)會(huì)影響到我們身體的健康 大多數(shù)人都有中招

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1430

冬天，大家由于天氣溫度的原因，都不太愿意出門(mén)，久而久之就會(huì)養(yǎng)成很多惡習(xí)，那么，在冬季，哪些惡習(xí)會(huì)影響到我們?nèi)梭w的健康呢？

喜歡吃燙食

天冷了，熱燙的食品特別受歡迎，例如火鍋、麻辣燙，即使是普通的飲食人們也都喜歡趁熱吃。溫度過(guò)高的食物對(duì)健康無(wú)益，這些高溫食物會(huì)損傷人們的口腔、食道黏膜，容易導(dǎo)致上火，還可能誘發(fā)食道癌。雖然氣溫較低但也不要吃太燙的食物，與體溫接近，或者比體溫稍微高一點(diǎn)即可，舌頭感覺(jué)燙就表示溫度已經(jīng)太高了。

憋尿

天冷了，冷得連廁所都懶得去，能忍就多忍一會(huì)兒，這樣對(duì)泌尿系統(tǒng)可是非常不利的。泌尿系統(tǒng)要多經(jīng)過(guò)尿液沖刷才能保持應(yīng)有的清潔狀態(tài)，也只有這樣才能更好避免微生物侵襲，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿就給微生物提供了良好的環(huán)境，使之有機(jī)可乘，從而會(huì)誘發(fā)泌尿系炎癥，所以冬季也要多喝水，多排尿，憋尿的習(xí)慣**要改掉。

睡懶覺(jué)

冬季適合早睡晚起，但過(guò)度晚起就不好了。人體是一個(gè)不斷代謝的機(jī)器，經(jīng)過(guò)一晚上的時(shí)間被子里已經(jīng)積累了很多代謝產(chǎn)物，這些廢氣、廢水如果不及時(shí)散掉也會(huì)影響健康。此外，賴床還會(huì)影響生物鐘正常運(yùn)作，影響腸胃功能，導(dǎo)致憋尿等等，可謂害處多多，所以睡到12點(diǎn)的做法是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。

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責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-14 15:40:49

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