夏季吃水果要有節(jié)制 *好飯后吃

添加日期：2015年6月27日 閱讀：1273

　　夏至過后，這幾天長春的氣溫節(jié)節(jié)攀升，因?yàn)樘鞜幔�很多人都想著如何給自己的身體降溫，因此吃冰鎮(zhèn)水果、喝冷飲就成為了*好的選擇。比如夏天吃西瓜，大多數(shù)人都會把西瓜放到冰箱里冰鎮(zhèn)了之后再吃。但養(yǎng)生**指出，這種做法非常不健康。夏天雖然天熱，但也要警惕寒涼食物給身體帶來的危害——損傷陽氣，造成陽氣不足。
　　同時(shí)，**指出，水果大多是屬于涼性的，比如西瓜、梨、臍橙等。很多減肥的女孩子，為了保持身材，三餐常常不吃主食，經(jīng)常以水果、蔬菜為主要食品，時(shí)間長了就會陽虛寒盛，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后延甚至閉經(jīng)的情況。據(jù)了解，食物中的五谷、肉類可以補(bǔ)充陽氣，長期不吃人體的陽氣就得不到補(bǔ)充，如果這時(shí)再大量吃易損害陽氣的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，*后發(fā)生陽虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成“宮寒”，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此，**建議，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用，*好在飯后吃。
　　值得注意的是，很多食物雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。**指出，在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂�性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以�?*提醒廣大讀者，在夏季像螃蟹類的海鮮，*好不要吃太多，即便吃也要蘸著姜汁食用才行，因?yàn)橛媒�汁的溫�(zé)峥梢灾萍s海鮮的寒涼之氣。
責(zé)任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2015-6-27 9:35:01

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