面對(duì)夏季你*愛(ài)的小伙伴——空調(diào) 要做好防護(hù)措施

添加日期：2016年7月29日 閱讀：1557

從昨天到現(xiàn)在，這溫度真的是高出了一個(gè)新的高度，你動(dòng)不動(dòng)都是一身汗，熱的已經(jīng)不行了，有的人毫不夸張的的說(shuō)“這么熱的天，我還活著，這條命真的是空調(diào)給我保住了，”這就更加確定了夏季，空調(diào)是你的*佳伙伴，可是你知道嗎？你的小伙伴是很容易在背后給你幾刀，形成幾道傷口。今天我們就針對(duì)這6道傷口來(lái)一一說(shuō)明。

第*道傷：頸肩腰腿痛

夏天穿的少，雙腿雙臂長(zhǎng)期暴露在空調(diào)的低溫環(huán)境中，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部等長(zhǎng)時(shí)間受寒涼刺激，關(guān)節(jié)容易受涼，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛等癥狀，多發(fā)于著短裙短褲的女性、患有骨質(zhì)疏松的老年人，還容易誘發(fā)原本的頸椎病、肩周炎等。空調(diào)冷風(fēng)刺激引起的頸肩腰腿痛不是非常嚴(yán)重的病，如果本身沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，病情一般不會(huì)加重，只是腿部有些不舒服。

建議：空調(diào)溫度不宜過(guò)低，趁早晚氣溫不太高較涼爽時(shí)，到室外活動(dòng)活動(dòng)。如果因工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，可以用穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受涼。

第二道傷：頭暈頭疼

在空調(diào)房里呆久了，常聽(tīng)人嚷嚷說(shuō)“頭暈頭疼、記性變差、渾身沒(méi)勁……“這可能是因?yàn)榭照{(diào)房的密閉空間空氣質(zhì)量差，特別是含氧量不夠。人在里面呆久了大腦可能會(huì)因?yàn)槿毖醭霈F(xiàn)多種不適，比如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學(xué)習(xí)的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴(yán)重的有人晚上睡不著，類(lèi)似于神經(jīng)衰弱的癥狀。

建議：減少在空調(diào)房的時(shí)間，適時(shí)開(kāi)窗透透氣，嚴(yán)重到晚上睡不著的人也無(wú)需服藥或特別治療，這只是暫時(shí)的。

第三道傷：腹痛腹瀉

長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，寒氣會(huì)一步步深入到體內(nèi)，損傷我們的陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾陽(yáng)的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱里的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。

建議：如果要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里辦公，可以過(guò)半小時(shí)到一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，不要老坐著不動(dòng)，到窗戶(hù)邊上透透氣，或者到出去活動(dòng)活動(dòng)，讓自己的血脈流通起來(lái)。脾胃不好的人和怕冷的女性，備一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保護(hù)腹部和胃。必要時(shí)可以吃點(diǎn)精芪雙片調(diào)整腸道功能。

第四道傷：痛經(jīng)

中國(guó)人從小喝熱水、女性經(jīng)期也一向注意保暖，如果一段時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，環(huán)境的改變會(huì)讓機(jī)體因不適應(yīng)而出現(xiàn)一些應(yīng)激反應(yīng)。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結(jié)，氣血瘀滯，經(jīng)血下行不暢，可能引發(fā)痛經(jīng)，體質(zhì)偏寒的女性更容易中招。

建議：從小喝涼水、習(xí)慣吹冷氣的女性能適應(yīng)空調(diào)房的環(huán)境，不太容易出現(xiàn)痛經(jīng)。其他女性盡量不要在空調(diào)房里呆太久，例假期間注意保暖，用衣服或毛巾護(hù)住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。

第五道傷：感冒發(fā)燒

一直呆在空調(diào)房里，空氣不流通，身體抵抗力變?nèi)酢６�且，從炎熱的室外進(jìn)入溫度過(guò)低的空調(diào)房間，本就容易感冒，有些人還會(huì)進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽，甚至?xí)�引起哮喘、肺炎等更�?yán)重的疾病。年輕人貪涼，容易把空調(diào)溫度打的很低，感冒發(fā)燒的較多，中老年人的一些基礎(chǔ)病如哮喘、支氣管炎容易被誘發(fā)出來(lái)。

建議：夏天不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，空調(diào)溫度*好別低于26度。清晨和傍晚到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。注意居室通風(fēng)，每年夏天第*次使用空調(diào)前要清洗過(guò)濾網(wǎng)，以免其中的病原菌引發(fā)疾病。

第六道傷：心梗

從低溫的空調(diào)房切換到高溫的室外，血管猛的收縮;從高溫的室外突然進(jìn)去低溫的空調(diào)房，血管又?jǐn)U張;反反復(fù)復(fù)的折騰導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，可能誘發(fā)心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發(fā)生猝死這樣的心臟事件。而且，冷熱交替還容易受涼感冒，如果再并發(fā)嚴(yán)重感染，也可能危及心臟。

建議：多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液粘稠度。保證充足的睡眠，避免情緒激動(dòng)、精神緊張。早晚較涼爽時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)耐熱能力。一旦出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣喘，立即臥床休息，情況較嚴(yán)重可以含服硝酸甘油，或者到醫(yī)院就診。

夏季，空調(diào)是許多人*愛(ài)的小伙伴，可是在此小編提醒你，跟你的小伙伴待在一起的時(shí)候，不要忘了保護(hù)好自己的身體，不要讓身體出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，若有不適應(yīng)的情況，應(yīng)該及早治療。



責(zé)任編輯：屈金花 m.mjwave.cn 2016-7-29 15:10:35

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