添加日期：2023年10月16日 閱讀：793
失眠是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種癥狀，常常表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不佳、難以入眠、失眠多夢(mèng)等，第二天又常見(jiàn)頭痛、記憶力不集中、無(wú)精打采等，怎么緩解失眠呢?安睡貼管用嗎?
安睡貼是治療失眠的一種貼劑，通過(guò)藥物的透皮作用達(dá)到調(diào)理神經(jīng)和助眠的作用。安睡貼能起到緩解的作用，但是并不能達(dá)到治療的效果。失眠情況嚴(yán)重時(shí)，*好到醫(yī)院就診。
另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┯斡荆�，等有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有幫助睡眠的作用，晚上睡覺(jué)之前可以吃些酸棗仁，有安神的效果。
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責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2023-10-16 14:16:01
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