添加日期:2020年9月3日 閱讀:1314
血管是人體血液流通的“管道”,我國(guó)有2.9億心腦血管患者,高居死亡率之首,預(yù)防血管硬化,對(duì)控制其發(fā)病率有重要意義。
血管硬化的出現(xiàn)
年輕的血管富有彈性、內(nèi)壁光滑柔軟;血管慢慢老化后開始變硬,表現(xiàn)為內(nèi)壁增厚失去彈性、管腔變窄容易淤堵。
45歲以上男性和55歲以上女性動(dòng)脈硬化高發(fā),可引起冠心病、心肌梗死、缺血性卒中等。
除年齡外,抽煙、喝酒、肥胖、血脂血糖超標(biāo)等都會(huì)加速血管硬化。
怎樣預(yù)防血管硬化
1、目前還沒有阻止血管硬化的方法,但通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等可避免血管過早硬化;
2、適當(dāng)多吃蔬果等植物性食物,少吃高糖高脂高鹽食物,不暴飲暴食;
3、進(jìn)行游泳、跳舞、瑜伽、打太極等有氧鍛煉;
4、戒煙限酒;
5、若血管已明顯硬化,必須遵醫(yī)囑服藥;
6、定期體檢。60歲以上人群,即使還沒發(fā)現(xiàn)血管硬化,也要每年定期體檢,及時(shí)了解自己的血脂、血壓水平,做到心中有數(shù)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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