添加日期:2020年6月17日 閱讀:1599
酵素減肥是從日本傳過來,并在近幾年比較流行的減肥方式。那么酵素減肥什么時候喝好?飯前喝還是飯后喝?
酵素減肥什么時候喝好?
酵素減肥*佳時間之早上空腹
便秘的主要是因?yàn)槟c道內(nèi)缺乏有益菌,而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎(chǔ)上為腸道補(bǔ)充豐富有益菌,可以從根本上達(dá)到緩解便秘的效果。而且,酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質(zhì),可很好的促進(jìn)腸胃蠕動,治好便秘。
早上是排出宿便的*好時候,所以,解決便秘的*好方式是早上空腹喝酵素,可有效調(diào)理腸胃、改善便秘。
酵素減肥*佳時間之飯前飯后
如果無特殊情況,比如腸胃不好的話,為了減肥*好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能,當(dāng)有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統(tǒng),防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪,因此,飯前喝減肥效果更好。
酵素富含纖維素,飯后半小時喝酵素可促進(jìn)食物消化。尤其是吃了過于油膩的食物,腹內(nèi)脹氣的話,這時可適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)酵素(酶),其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣,可助緩解消化不良的癥狀。選擇飯后半小時喝酵素尤其適用于營養(yǎng)不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎癥的患者飯后服用酵素,可起到*佳保健效用哦。
酵素減肥*佳時間之睡前1小時
睡前一小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說,補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵。長期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理腸胃功能,平衡激素,從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有,酵素能分解血液中的廢物,使血液保持弱堿性,促進(jìn)血液循環(huán)。因此,睡眠好了也會間接幫助減肥的,因?yàn)樗卟患咽菚l(fā)胖的。
酵素是為身體增加有益菌,是幫助消化的,但是如果你晚飯吃得太晚,然后再喝酵素,這個時候你反而會變胖,因此,正確服用酵素是晚飯后3小時以后或大概睡前1小時這個時間段喝*好。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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