早上喝檸檬水好嗎 喝檸檬水的禁忌有哪些

添加日期：2020年6月12日 閱讀：1368

檸檬水喝起來簡單又好喝，因此成為了許多人的日常飲品，即使如此，人們在飲用檸檬水期間還是要注意一些問題的。那么，早上喝檸檬水好嗎？喝檸檬水的禁忌有哪些？

一、早上喝檸檬水好嗎

對于體質(zhì)正常且有便秘的人，在每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，*好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益，例如能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；可以防治心血管疾��；預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

一些注意事項(xiàng)：空腹的時候*好先喝點(diǎn)溫開水再喝檸檬水，這樣保護(hù)胃；*好在檸檬水里面加入蜂蜜，這樣可以降低其酸性；不要一咕嚕就喝幾大杯，適量飲用就好。

二、喝檸檬水的禁忌有哪些

檸檬水有些酸澀，對于本身胃酸分泌過多，或者是脾胃功能不好，消化功能不好的人來說是盡量不要喝的，而且不要空腹去喝。檸檬水可以補(bǔ)充維生素c，因?yàn)樗�含有維生素的成分比較高，如果經(jīng)常有口腔潰瘍的人是比較適合喝的。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

由此可見，如果能夠適度飲用一些檸檬水還是比較有好處的，但是要注意自己的身體狀況，不是每個人的體質(zhì)都適合。

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責(zé)任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-6-12 14:39:02

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