添加日期:2020年4月17日 閱讀:1352
腸胃不好很容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀,這是由于腸胃功能下降導致的。如果你的腸胃不好,且經(jīng)常腹瀉,那么就要關(guān)注一下飲食習慣,適當進行調(diào)理。
腸胃不好的人由于消化系統(tǒng)能力的減弱,導致胃里的食物不能及時消化與排出,產(chǎn)生堆積,使腸腔內(nèi)氣體過多,導致放屁增多。所以,腸胃不好的人應當減少食用淀粉類和面食,而要多食用蛋白質(zhì)、蔬菜類等,達到身體平衡。
腸胃不好怎么調(diào)理?
1、注意飲食方式
腸胃功能較差的人應多注意飲食衛(wèi)生,進食時必須清洗食物,應緩慢咀嚼,不應吃得太快,三餐要定期定量,不要暴飲暴食,這樣可以減輕負擔并確保胃中營養(yǎng)的吸收,這有利于胃部的保養(yǎng)。
2、食物趁熱吃
不管什么食物,都不要放涼了吃,要趁熱吃,但也要注意不是趁燙吃,太燙的容易會燙傷腸胃道以及食管的粘膜;另外,不要到了三更半夜還在吃東西,平時則遠離煙酒,少喝咖啡,多喝溫水,但應免飯前,飯后大量飲水。
3、少吃產(chǎn)氣的硬質(zhì)食物
容易產(chǎn)生氣體的食物,例如香蕉,生洋蔥,生大蒜,生蘿卜,洋蔥等;堅硬的食物,例如培根,香腸以及硬殼,硬殼食物等,也應照常食用
4、少吃酸辣咸
胃不好的人,尤其要注意飲食習慣,酸辣咸食*好少吃,避免刺激胃帶來不良影響,進食后要多喝水,此外,要少吃冷食,生蔬菜必須先煮熟才能食用,水果可以用溫水食用。
如果你的腸胃不好,那么便可按照以上方法調(diào)整自己的飲食習慣,實現(xiàn)健康的生活標準。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。