褪黑素治療失眠嗎 褪黑素怎么吃

添加日期：2020年4月14日 閱讀：1255

咋一看褪黑素，很多人認(rèn)為這是美白的產(chǎn)品，其實(shí)打錯(cuò)特錯(cuò)了，褪黑素是保健品的一種，能調(diào)節(jié)失眠，那么褪黑素治療失眠嗎?褪黑素怎么吃?

褪黑素治療失眠嗎

其實(shí)，人體本身可以分泌褪黑素，但是，隨著年齡或者是環(huán)境的變化，可能會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少情況，這樣一來患者就很容易被失眠問題所困擾，所以，這個(gè)時(shí)候有的患者就會(huì)通過服用褪黑素來滿足身體需求，很多服用者在正確服用以后發(fā)現(xiàn)它的調(diào)節(jié)效果是值得肯定的，故，有不少人都會(huì)利用它來調(diào)時(shí)差或者改善失眠問題。

褪黑素治療失眠的危害

雖然服用褪黑素可以在一定程度上幫助我們避免被失眠問題困擾，但是，這并不意味著我們能夠長時(shí)間服用它來幫助調(diào)理，有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間服用褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致副作用影響，常見的副作用主要體現(xiàn)在四個(gè)方面：

1、因?yàn)槿梭w本身有分泌褪黑素功能，如果長時(shí)間服用它就會(huì)影響到人體本身分泌功能，出現(xiàn)褪黑素分泌異常情況。

2、要是長時(shí)間大量服用它的話，會(huì)讓人體的甲狀腺素分泌降低，這樣一來人反而會(huì)出現(xiàn)精神不好情況。

3、有的服用者發(fā)現(xiàn)自己在服用它以后出現(xiàn)了記憶力減退方面問題，但是，這樣的情況不是特別多。

4、要是服用褪黑素的量過大，那么，就可能會(huì)導(dǎo)致腦血管收縮情況出現(xiàn)，要是你本身就有腦卒中問題，再選擇服用褪黑素?zé)o疑加大了身體負(fù)擔(dān)。

*后褪黑素雖然是保健品，但是并不建議長期服用，如果服用褪黑素還不能改善失眠，建議及時(shí)就醫(yī)。

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責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2020-4-14 11:18:01

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