熬夜的危害有多大?嚴(yán)重者可損害心臟

    添加日期:2019年12月26日 閱讀:1677

    熬夜是有理由的,或是挑燈熬夜默默爬格子,或是熬夜趕明日開會的PPT,或是熬夜狂煲男神女神肥皂劇,或是熬夜HIGH戰(zhàn)在**榮耀里,或是愉快地熬夜刷著朋友圈。去年*新的國人睡眠數(shù)據(jù)顯示,熬夜族占比竟高達(dá)23%,并樂在其中,每個熬夜的人都有著一個難以抗拒的熬夜理由。然而,就在一次次熬夜之后,熬夜的危害逐漸顯露,讓你臣服于熬夜君的淫威之下。

    熬夜的5大危害

    第*名:損害肝臟

    位于右上腹部的肝臟是人體的排毒器官,重要性毋庸置疑。如果你常常熬夜,你的肝極易受損。熬夜對于肝臟來說,是一場“暴擊”,肝病患者熬夜的危害更可怕,直接加重病情沒商量。

    第二名:損害眼睛

    電視、IPAD、手機(jī)等電器橫空出世之后,熬夜緊盯屏幕看電視劇、電影就成了很多人的夜生活?膳碌氖,熬夜的你看得多開心,你的眼睛就會有多痛苦。熬夜的你,第二天的眼睛往往是干澀酸痛、空洞無神,身體感覺被掏空似的。

    第三名:損害皮膚

    想要做白富美,沒有晶瑩剔透、緊致白皙的皮膚是無法入隊(duì)的。你可知道,每晚10點(diǎn)至11點(diǎn)皮膚開始進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài),喜歡熬夜的你就是如此錯過皮膚的修復(fù)時間,與白富美絕緣。熬夜隨之而來的是,皮膚干燥缺彈性、面色萎黃無光澤、暗瘡黑斑粉刺……

    第四名:損害大腦

    熬夜睡眠不足,大腦也跟著遭殃,白天里時常沒有精神,頭暈?zāi)X脹,注意力渙散,反應(yīng)遲鈍。長期熬夜可能惹上失眠、神經(jīng)衰弱等精神問題,中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年癡呆,熬夜著實(shí)可怕極了!

    第五名:損害心臟

    不久前一位年輕小伙熬夜到凌晨四點(diǎn),突發(fā)心梗去世的報道,這個熬夜相關(guān)報道給我們敲響了警鐘,熬夜的危害對象包括心臟。心臟是人體內(nèi)*勤勞的器官,無時無刻不在跳動,僅在我們睡覺時得以休息放慢腳步。一旦熬夜,心臟負(fù)擔(dān)驟增,心臟病也就不請自來了。

    曾有網(wǎng)友在問,經(jīng)常熬夜的他怎樣做才能夠長壽?這個熬夜問題的答案其實(shí)很簡短,你!想!得!美!連諾貝爾獎得主都在提醒你,熬夜是不對的!

    責(zé)任編輯:故淵 m.mjwave.cn 2019-12-26 14:54:24

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