經(jīng)期肚子痛怎么辦,五種方法緩解痛經(jīng)

添加日期：2019年10月8日 閱讀：1687

很多女性都會(huì)有痛經(jīng)的困擾，引發(fā)經(jīng)痛的原因有許多,所以女性朋友在生活中一定要多加的注意自身的健康狀況。經(jīng)期肚子痛怎么辦?五種方法緩解痛經(jīng)。

1、保暖工作。

經(jīng)期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的，宮寒是會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)疼經(jīng)、手腳冰冷的癥狀。所以在經(jīng)期一定腰好保暖工作，特別是小肚子，可以經(jīng)常用手揉搓肚子，或者是用熱水袋敷，來給自己肚子保暖，還能加快血液流動(dòng)，可以起到緩解痛經(jīng)的情況。



2、合理休息。

月經(jīng)期間，特別是會(huì)痛經(jīng)的朋友們，一定要好好休息，要有充足的睡眠時(shí)間，不能作劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)抵抗力下降，而加重痛經(jīng)情況。

3、飲食療法。

有關(guān)治療痛經(jīng)的飲食療法有很多，比較常用的有和紅糖水、姜棗紅糖水、益母草香附湯等等。

4、中醫(yī)治療法。

中醫(yī)方面治療經(jīng)期肚子疼痛的方法，通常是采用吃重要，醫(yī)生會(huì)調(diào)配一些經(jīng)期調(diào)血止痛的中藥或者是進(jìn)行針灸，針灸的穴位是三陰交等。

5、西醫(yī)治療。

西醫(yī)是有很多藥物是能減輕原發(fā)性經(jīng)痛的情況，如：止痛藥、避孕藥等都是能緩解子宮收縮而出現(xiàn)的抽筋感，但是小編建議不要長期服用，不然會(huì)產(chǎn)生依賴和副作用。

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