孕期補鈣過量小心得這幾種病

    添加日期:2017年3月28日 閱讀:1325

    鈣是人體必須的微量元素,為了滿足胎寶寶發(fā)育的需要,孕期必須要補充足夠的鈣,但孕媽媽在補鈣時要注意量,**不可補充過量。

    為什么孕婦容易缺鈣?

    鈣是人體必需的營養(yǎng)元素之一,幾乎參與一切生命活動和細胞功能,有第二信使之稱。妊娠期婦女由于胎兒生長發(fā)育的需要和機體代謝的增強,對鈣的需要量增加,同時由于母體血容量增加,血鈣濃度相對下降,而又由于腎小球濾過率增加,使鈣在尿中排泄量增加,因此,孕期母體常處于低鈣狀態(tài)。

    如果不及時補鈣的話,則可出現(xiàn)會一系列缺鈣的臨床表現(xiàn):如腓腸肌痙攣、腰腿酸痛等,而且在孕期缺鈣的情況下,母親患上妊娠高血壓的風(fēng)險也會增加,并可能由此引發(fā)胎兒生長受限等危險。

    孕期補鈣過量會有這些負面影響

    孕期過量補鈣后,可能會加重腎臟的負擔(dān),女性腎結(jié)石與孕期的鈣代謝有一定的關(guān)系,孕期高尿鈣可能是其發(fā)病原因之一,而高鈣攝入必定導(dǎo)致高尿鈣,故孕期不能一味強調(diào)補鈣。另外,因鈣攝入過多可影響其它營養(yǎng)物的吸收代謝、如鈣劑中的一些成分還可抑制鐵吸收、影響鐵代謝。

    孕期到底該補多少鈣?

    孕早期:每日需800毫克,可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)

    孕中期:每日需1000毫克,可安排為正常飲食+2杯奶(500ml)+多維片,或是正常飲食+1杯奶+鈣片(300mg)

    孕晚期:每日需1200毫克,可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)+鈣片(600mg),孕晚期可以適當(dāng)少喝奶類,因其容易導(dǎo)致體重增長過多。

    責(zé)任編輯:芳芳    m.mjwave.cn    2017-3-28 14:20:00

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本文標簽: 孕期補鈣
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