魚肝油和鈣片能一起吃嗎

    添加日期:2019年9月5日 閱讀:1852

    魚肝油和鈣片都是為人們所熟知的保健產(chǎn)品,很多人都會選購魚肝油和鈣片,送給自己的爸媽或其他親友,讓他們服用魚肝油和鈣片。那么魚肝油和鈣片能一起吃嗎?

    魚肝油和鈣片可以同時吃!

    魚肝油含有豐富的維生素AD,能夠促進身體對鈣質(zhì)的吸收,如果同時食用把魚肝油和鈣片的話,能夠大大增加身體對鈣片的吸收率。因此嚴重缺鈣的人群在補鈣的時候,可以考慮同時進食魚肝油和鈣片。

    服用魚肝油的五大禁忌

    1、宜服人群

    一般人是無需額外服用魚肝油和鈣片來補充鈣質(zhì)的,過度補鈣對身體沒有好處。不過如果是嚴重缺鈣的人群則是可以同時食用魚肝油和鈣片,以促進身體對鈣質(zhì)的吸收。

    2、適量服用

    有些人認為魚肝油和鈣片都是保健品,吃得越多身體就越好,但即使是保健品吃多了的話,也是會給身體帶來危害的。因此人們在食用魚肝油和鈣片時,要做到適量食用。

    3、遵醫(yī)囑服用

    即使是保健品但如果要長期食用的話,也應該要先咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導下服用,這樣能夠避免食用不當,反而給身體帶來危害。

    4、購買合格的產(chǎn)品

    現(xiàn)在市面上的魚肝油和鈣片品牌讓人眼花繚亂,人們在選購的時候應該要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品,特別是要留意產(chǎn)品上面是否藥監(jiān)局的認證編號,注意出廠日期是否屬于過期產(chǎn)品。

    5、購買合適的產(chǎn)品

    魚肝油和鈣片也是多種多樣的,不同類型的魚肝油和鈣片適合不同的人群,因此大家在選購時應該要根據(jù)自己的實際情況進行選擇。

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    責任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-5 10:28:38

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