孕婦吃枸杞對胎兒好嗎？有什么注意事項？

添加日期：2019年9月4日 閱讀：1453

枸杞是好東西，對于女性來講，更是是如此。那么孕婦吃枸杞對胎兒好嗎?有什么注意事項?

孕婦吃枸杞的好處：

1、促進視力發(fā)育：枸杞中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是視覺細胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進視力發(fā)育的作用。

2、促進骨骼、牙齒生長：枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，經(jīng)常食用可以促進胎兒骨骼發(fā)育，有利于胎兒的成型有好處。而且枸杞中的鈣離子、磷元素是牙齒的組成成分，食用可以促進胎兒牙床的發(fā)育，有利于寶寶生長。

3、促進大腦發(fā)育：枸杞中含有豐富的營養(yǎng)成分以及不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用可以促進胎兒的大腦發(fā)育，有利于健腦益智。



孕婦吃枸杞注意事項：

1、懷孕的女性一定要記得，如果你有胃寒的癥狀，那么建議你不要食用枸杞，因為枸杞本身是散熱的食物，食用之后會刺激你的胃部，引起更加嚴重不適。

2、懷孕的女性如果腹瀉的話，也**不要再食用枸杞了，因為枸杞本身就有通便的作用，在這種情況下食用枸杞，會導致腹瀉的程度更加嚴重。

3、孕婦在食用枸杞的時候，不建議沖水喝，因為這樣效果不大，不能發(fā)揮枸杞的*大價值。在煲湯或者煲肉的時候可以適當加點枸杞進去。

4、孕婦在吃枸杞時，不建議多吃，一天之內(nèi)不要超過10粒。只有這樣，才能保證營養(yǎng)的充分吸收和體溫的正常維持。而且如果過量食用枸杞的話，會導致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，不利于孕期健康。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-4 16:02:55

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