嬰幼兒如何補鈣,嬰幼兒補鈣注意事項

添加日期：2019年8月28日 閱讀：1526

鈣質(zhì)對于嬰兒來說是非常重要的。嬰幼兒缺鈣會盜汗、煩躁不安、易驚醒、抽筋等。那么嬰幼兒如何補鈣?嬰幼兒補鈣有哪些注意事項?

嬰幼兒如何補鈣?

1、0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

2、寶寶到了4-6月大時，已經(jīng)開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。

3、寶寶在1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。



嬰幼兒補鈣注意事項：

1、選擇含維生素D的鈣劑

補鈣也要比較吸收率的高低，維生素D能促進鈣的吸收，由于碳酸鈣在人體中的吸收率較高，因此添加維生素D的鈣劑補鈣效果更佳。這樣寶寶就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

2、減少食物因素對補鈣的影響

鈣的吸收也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，都會導致鈣的流失，進而影響補鈣效果。而食物中草酸或植酸會與鈣結合形成草酸鈣沉淀，進而影響鈣的吸收，所以建議補鈣產(chǎn)品與主餐隔開食用，*好在飯前的2個小時或飯后3個小時。

3、選擇優(yōu)質(zhì)有保障的產(chǎn)品

市場上不同品牌的各種鈣劑繁多，為寶寶選擇鈣劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。建議選擇帶有OTC標識的補鈣產(chǎn)品，baby服用更安心。

4、給嬰幼兒的鈣不能太甜

0-3歲是寶寶味蕾發(fā)育的關鍵時期，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感，過重的味覺刺激，會影響寶寶的味蕾發(fā)育，導致寶寶的味蕾對食物反應遲鈍，寶寶會因此變得挑食厭食。因此要給寶寶選擇淡奶味鈣劑。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-28 11:02:03

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