添加日期:2019年3月28日 閱讀:1973
老年人上了年紀,對營養(yǎng)物質的吸收能力差,容易得骨質疏松?梢猿砸恍┭a鈣的保健品,有效補充骨骼所需的鈣質,大量減少骨質疏松問題的出現(xiàn)。老年人補鈣吃什么保健品好?老年人補鈣保健品推薦。
老年人補鈣吃什么保健品好?
國內市場補鈣的保健品可分三類:
一類是無機鈣,又稱為第*代補鈣產品,如:碳酸鈣、磷酸鈣及氧化鈣,或者來自于經過機械加工的動物貝殼骨骼;
第二類是有機酸鈣,即第二代鈣劑,如:葡萄酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等;
第三類是有機鈣,為第三代鈣劑,如氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣。
其中第*類鈣劑往往存在著難于吸收、含鈣量低的缺點,更致命的是有些產品由于制造工藝的缺陷,容易導致重金屬含量過高。第二代鈣劑產品往往存在著含鈣量低和生物利用度不高的缺陷。第三代鈣劑相對比較理想,是未來的發(fā)展方向。
全國醫(yī)藥市場上的鈣補充劑可分六類:
1、碳酸鈣:含鈣量高,副作用小,價格便宜,吸收率高,可以達到40%,與牛奶相似,是全國人民易于接受而廣泛應用的一種鈣制劑。
2、乳酸鈣:是我國傳統(tǒng)的鈣補充劑之一,其優(yōu)點是容易溶解,缺點是鈣含量低。這類制劑有:乳酸鈣,含鈣13%;葡萄糖酸鈣,含鈣9%,制成片劑后含量更低,要達到成人每日補充鈣1000毫克,需服用太多藥片,這是人們難于接受的。
3、磷酸氨鈣:是日本常用的補鈣品種,含鈣23.3%,相對較高,我國成都藥廠也有生產,每片含鈣量70毫克,含鈣量與藥品價格屬中等,但它的缺點是藥片崩解和吸收較難,加之它含磷高,對腎功能障礙者有害,因此應用較少。
4、枸緣酸鈣:含鈣量為21.1%,水溶性好,生物利用也較磷酸鈣好,其吸收不依賴胃酸,有泡騰片,更適合老年人服用。
5、活性鈣:是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物,鈣含量高,但其水溶液是強堿性,對胃腸刺激性大,不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6、有機鈣:氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。
老年人如何選擇鈣劑產品?
1、選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點:1、含鈣量高;2、溶解度(水溶性)大;3、腸道吸收度高;4、生物利用度好;5、重金屬含量低;即“四高一低”。
2、辨別保健品的類型,要根據(jù)自己的需要去選擇。保健品可分為:提高免疫能力類、滋補類、抗衰老及美容類等。在購買時,要注意其的糖份含量及成份,糖尿病患者尤其要注意。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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