兒童補鈣誤區(qū)之多補鈣有助于長個子 是真的嗎？

添加日期：2019年8月21日 閱讀：1325

補鈣，很多人都將其視為是兒童生長過程中，一件非常重要的事情，但你知道在補鈣的過程中，是存在很多誤區(qū)的嗎？

1、多補鈣長個子

均衡膳食、合理運動是保證兒童骨骼健康*直接切實有效的方法，并非是補鈣。雖然說處于青春期前后的青少年對鈣的需求量要遠遠大于學齡前后的兒童，但是單純的補鈣對改善身高并沒有多大的改善。

2、天天補鈣

對此**表示，現(xiàn)在很多家長都會前往醫(yī)院咨詢給孩子補鈣的問題，比如說該怎么補鈣，補什么鈣好。了解到大部分家長是因為看到電視上、網(wǎng)絡上的補鈣宣傳廣告，有些被誤導并認為自己的孩子可能缺鈣，然后買了補鈣產(chǎn)品，每天給孩子吃。

3、不需要常規(guī)補鈣

根據(jù)營養(yǎng)學會推薦嬰兒每日鈣攝入量應為300～400mg這個數(shù)值。當然不同的年齡階段，鈣攝入量是不同的，其中1-3歲每日攝入量應達到400～600mg，4-10歲為800mg。在我們?nèi)粘ｏ嬍持校�含鈣的食物也是非常多的。另外，通過配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，均衡膳食，就可以滿足每日鈣營養(yǎng)的需求，不必要另行補鈣了。

很多時候，大家都是在根據(jù)自己的理解去做一些事情，如根據(jù)自己對補鈣理解去進行補鈣，其實有時候是存在很多錯誤的理解的。

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責任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-21 14:56:25

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