兒童補(bǔ)鈣誤區(qū)之多補(bǔ)鈣有助于長(zhǎng)個(gè)子 是真的嗎？

添加日期：2019年8月21日 閱讀：1281

補(bǔ)鈣，很多人都將其視為是兒童生長(zhǎng)過程中，一件非常重要的事情，但你知道在補(bǔ)鈣的過程中，是存在很多誤區(qū)的嗎？

1、多補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)子

均衡膳食、合理運(yùn)動(dòng)是保證兒童骨骼健康*直接切實(shí)有效的方法，并非是補(bǔ)鈣。雖然說處于青春期前后的青少年對(duì)鈣的需求量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于學(xué)齡前后的兒童，但是單純的補(bǔ)鈣對(duì)改善身高并沒有多大的改善。

2、天天補(bǔ)鈣

對(duì)此**表示，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)前往醫(yī)院咨詢給孩子補(bǔ)鈣的問題，比如說該怎么補(bǔ)鈣，補(bǔ)什么鈣好。了解到大部分家長(zhǎng)是因?yàn)榭吹诫娨暽稀⒕W(wǎng)絡(luò)上的補(bǔ)鈣宣傳廣告，有些被誤導(dǎo)并認(rèn)為自己的孩子可能缺鈣，然后買了補(bǔ)鈣產(chǎn)品，每天給孩子吃。

3、不需要常規(guī)補(bǔ)鈣

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰兒每日鈣攝入量應(yīng)為300～400mg這個(gè)數(shù)值。當(dāng)然不同的年齡階段，鈣攝入量是不同的，其中1-3歲每日攝入量應(yīng)達(dá)到400～600mg，4-10歲為800mg。在我們?nèi)粘ｏ嬍持�，含鈣的食物也是非常多的。另外，通過配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，均衡膳食，就可以滿足每日鈣營(yíng)養(yǎng)的需求，不必要另行補(bǔ)鈣了。

很多時(shí)候，大家都是在根據(jù)自己的理解去做一些事情，如根據(jù)自己對(duì)補(bǔ)鈣理解去進(jìn)行補(bǔ)鈣，其實(shí)有時(shí)候是存在很多錯(cuò)誤的理解的。

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