保健品該如何服用 三大原則不可忽略

添加日期：2019年8月20日 閱讀：1310

隨著生活水平質(zhì)量的提高，大家對(duì)保健品的接受程度越來(lái)越高，很多有錢(qián)人都會(huì)選擇服用一些保健品來(lái)增加身體的健康指數(shù)。保健品如此的盛行，你知道保健品怎么服用嗎？

1、不能沒(méi)有實(shí)際效果卻繼續(xù)堅(jiān)持服用

很多人為了獲得健康和美麗，即便沒(méi)有感受到保健品帶來(lái)的實(shí)際效果，也還是會(huì)繼續(xù)服用。然而要知道，保健品的功效始終的輔助性的，它不能夠帶來(lái)實(shí)際的效果，那就要立即停止服用，轉(zhuǎn)向其他方式，例如改善飲食生活來(lái)讓自己獲得健康與美麗。

2、不能和平時(shí)常吃的藥物一起食用

醫(yī)藥行業(yè)的發(fā)展，我們隨處都可以買(mǎi)到保健品。但也是因?yàn)楸＝∑诽�容易獲得，很多消費(fèi)者都是靠自身判斷將購(gòu)買(mǎi)來(lái)的保健品和平時(shí)吃的處方藥一同服用。殊不知，兩者一同服用會(huì)造成強(qiáng)化或者減弱處方藥藥效的風(fēng)險(xiǎn)，就跟維生素一樣，過(guò)分的攝取就會(huì)增加出血性腦中風(fēng)的發(fā)生率。所以，即便的保健品，過(guò)度使用不但對(duì)身體無(wú)益，而且還會(huì)造成一定的傷害。人們應(yīng)該學(xué)會(huì)安全有效地?cái)z取保健品，可以通過(guò)與藥房的醫(yī)師詢(xún)問(wèn)，當(dāng)確認(rèn)了是自己必要的保健品之后再進(jìn)行服用。

3、不能超出標(biāo)準(zhǔn)劑量大量攝取

很多人會(huì)誤認(rèn)為保健品多吃些也沒(méi)關(guān)系，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。實(shí)際上很多營(yíng)養(yǎng)成分的過(guò)分?jǐn)z取，對(duì)身體都會(huì)造成很大的傷害。例如攝取過(guò)量的β胡蘿卜素，就會(huì)增加吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外在日常生活中，攝取太多的水溶性維生素同樣也會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。要知道，過(guò)度的攝取不僅不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)效果，卻會(huì)帶來(lái)更大的危害健康的風(fēng)險(xiǎn)。保健品服用者一定要參考標(biāo)準(zhǔn)劑量服用，切勿過(guò)量攝取。

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責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-20 13:55:18

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