添加日期:2019年8月19日 閱讀:2117
胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素,攝入人體消化器官后,可以轉(zhuǎn)化成維生素A,是目前*安全補(bǔ)充維生素A的產(chǎn)品。服用胡蘿卜素有哪些注意事項(xiàng)?
1、如每天攝取400 國(guó)際單位以上的維生素E時(shí),*少也要攝取1000 IU的胡蘿卜素;
2、正在服用口服避孕藥時(shí),必須要減少胡蘿卜素的用量;
3、一星期之中,三餐里含有大量的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、番薯、香瓜時(shí),沒有必要再補(bǔ)充胡蘿卜素;
4、胡蘿卜素與礦物質(zhì)油切勿一起服用;
5、胡蘿卜素與維生素B,維生素D、E、鈣、磷和鋅配合食用時(shí),能充分發(fā)揮其功效(必須有鋅才能把貯藏在肝臟里的維生素A釋放出);
6、胡蘿卜素也能防止維生素C受到氧化;
7、水果和蔬菜的顏色深淺并非是顯示含維生素A多寡的**指標(biāo)。
胡蘿卜素適合哪些人群?
1、長(zhǎng)期對(duì)脂肪的吸收不良,如患有消化系統(tǒng)疾病,胃腸部分切除者,往往導(dǎo)致缺乏維生素A。這種情況常常發(fā)生在5歲以下的小孩身上,主要是因?yàn)榫S生素A的攝取量不足導(dǎo)致。
2、維生素A對(duì)于長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡或者長(zhǎng)時(shí)間注視計(jì)算機(jī)屏幕的人來說,更是重要的營(yíng)養(yǎng)素。
3、孕婦及哺乳婦女也很需要維生素A。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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