益生菌一般吃多長時(shí)間?有哪些注意事項(xiàng)?

    添加日期:2019年8月15日 閱讀:2303

    益生菌對(duì)于我們的身體來說是必不可少的一種菌群,而且對(duì)于我們的健康都會(huì)有一定的好處,因此有許多人都會(huì)通過服用益生菌來達(dá)到補(bǔ)充該菌的效果。那么益生菌一般吃多長時(shí)間?有哪些注意事項(xiàng)?

    益生菌一般吃多長時(shí)間?

    如果是一般的免疫力低下的人群,一般服用兩個(gè)月的周期就可以了,如果是想要通過益生菌來治療腹瀉便秘等腸道疾病的,那么在癥狀完全得到緩解,或者是解決之后就可以停止服用,又或者是在連續(xù)服用一周就可以了。

    服用益生菌注意事項(xiàng):

    一般情況下,益生菌并不需要你長期服用,而且在任何情況下使用益生菌都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,一定不能夠擅自使用。

    益生菌也并不是能長期吃的保健品,否則對(duì)人體的危害也是非常大的,要知道正常的情況下,我們的生活環(huán)境當(dāng)中都是充滿了各種各樣的有益菌,同時(shí)也存在了有害菌,人的身體也是如此。

    人的腸胃功能受到損害時(shí),腸道內(nèi)的菌群就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況,比如說有益細(xì)菌減少,有害細(xì)菌增多,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌,從而能夠達(dá)到病菌滋生的目的,也能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

    可是在正常的情況下,人體內(nèi)就已經(jīng)含有了各種各樣的細(xì)菌,包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài),也就是常說的菌群平衡,并不是說你吃的益生菌越多,就能夠徹底的壓制住有害菌,也有可能會(huì)適得其反,有益菌會(huì)減少,有害菌會(huì)增多,從而出現(xiàn)菌群失調(diào)的情況,這時(shí)候我們的身體就會(huì)出現(xiàn)問題。

    因此補(bǔ)充益生菌*好是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不能夠長期服用,不要產(chǎn)生過度依賴的情況,如果確實(shí)長期需要補(bǔ)充益生菌,那么一定要注意購買,那些能夠長期服用的品牌。

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