益生菌一般吃多長時間？有哪些注意事項？

添加日期：2019年8月15日 閱讀：2354

益生菌對于我們的身體來說是必不可少的一種菌群，而且對于我們的健康都會有一定的好處，因此有許多人都會通過服用益生菌來達到補充該菌的效果。那么益生菌一般吃多長時間?有哪些注意事項?

益生菌一般吃多長時間?

如果是一般的免疫力低下的人群，一般服用兩個月的周期就可以了，如果是想要通過益生菌來治療腹瀉便秘等腸道疾病的，那么在癥狀完全得到緩解，或者是解決之后就可以停止服用，又或者是在連續(xù)服用一周就可以了。



服用益生菌注意事項：

一般情況下，益生菌并不需要你長期服用，而且在任何情況下使用益生菌都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，一定不能夠擅自使用。

益生菌也并不是能長期吃的保健品，否則對人體的危害也是非常大的，要知道正常的情況下，我們的生活環(huán)境當(dāng)中都是充滿了各種各樣的有益菌，同時也存在了有害菌，人的身體也是如此。

人的腸胃功能受到損害時，腸道內(nèi)的菌群就會出現(xiàn)失調(diào)的情況，比如說有益細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多，這個時候可以適當(dāng)?shù)难a充益生菌，從而能夠達到病菌滋生的目的，也能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

可是在正常的情況下，人體內(nèi)就已經(jīng)含有了各種各樣的細(xì)菌，包括在腸道中處于動態(tài)平衡狀態(tài)，也就是常說的菌群平衡，并不是說你吃的益生菌越多，就能夠徹底的壓制住有害菌，也有可能會適得其反，有益菌會減少，有害菌會增多，從而出現(xiàn)菌群失調(diào)的情況，這時候我們的身體就會出現(xiàn)問題。

因此補充益生菌*好是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能夠長期服用，不要產(chǎn)生過度依賴的情況，如果確實長期需要補充益生菌，那么一定要注意購買，那些能夠長期服用的品牌。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-15 10:20:10

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