添加日期：2019年6月14日 閱讀：2738
益生菌不僅有助消化的作用，還可以有效的抑制有害菌類的生長(zhǎng)，清楚有害毒素。那么益生菌空腹吃還是飯后吃?益生菌能長(zhǎng)期吃嗎?
益生菌空腹吃還是飯后吃?
飯后30-60分鐘后服用。益生菌對(duì)胃酸很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對(duì)較高的時(shí)機(jī)服用益生菌。
益生菌類產(chǎn)品雖然可以單獨(dú)食用但是*佳食用時(shí)間是飯后。飯后食物進(jìn)入腸胃，加上胃酸的中和，更有利于活體益生菌順利到達(dá)腸胃從而發(fā)生作用。
益生菌能長(zhǎng)期吃嗎?
益生菌的服用情況因人而異，一般正常的成年人可以每天服用1瓶約100ml的活性乳酸菌飲品就足以滿足人體的需要。但是需要注意的是，胃酸過多、胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，*好事先咨詢醫(yī)生。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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