高血壓患者吃什么好 如果你是高血壓患者你覺得

添加日期：2019年8月12日 閱讀：1286

高血壓是一種常見病癥，那么，你是否有考慮過，可以將高血壓和吃聯(lián)系在一起呢？當(dāng)你一邊吃著生活中常見的蔬菜瓜果，同時(shí)又可以起到一個(gè)降血壓的目的，那樣是不是就太完美了。

有助于降血壓的蔬菜瓜果：

1、葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

2、根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

3、瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

4、花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

5、水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

6、動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

吃和降血壓不是不可以聯(lián)系在一起，但是要選擇正確的鏈接方式進(jìn)行連接，才可以達(dá)到你想要的目的。

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責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-12 14:45:09

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