添加日期:2019年8月8日 閱讀:1952
手腳冰涼、頭暈貧血、月經(jīng)不調(diào)是“冷血女人”的癥狀,女性一旦有了這些癥狀之后,也就表明身體在發(fā)出求救的信號,是時(shí)候需要補(bǔ)補(bǔ)血了!補(bǔ)氣血吃什么好?這些食物補(bǔ)氣補(bǔ)血。
補(bǔ)氣血吃什么好?
1、龍眼肉
龍眼肉是孕婦和產(chǎn)婦*佳的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物,龍眼中含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質(zhì)。我們可以直接購買新鮮的龍眼當(dāng)做水果吃,也可用干龍眼煮湯喝,但是龍眼有很大的火氣,不宜過量。帝神醫(yī) 阿膠糕
2、紅棗
紅棗是女性朋友補(bǔ)血的好幫手。有時(shí)候我們在來月經(jīng)的時(shí)候,就會吃一些大棗來補(bǔ)血,因?yàn)榇髼椀臓I養(yǎng)是很豐富的。如果你頭低血壓或者是頭暈的癥狀,也可以多吃點(diǎn)紅棗,因?yàn)榧t棗是可以幫助我們補(bǔ)血的。平時(shí)可以放點(diǎn)紅棗在包里,有點(diǎn)餓的時(shí)候就可以拿出來吃點(diǎn)啦!
紅棗是補(bǔ)血食物中當(dāng)之無愧的**。紅棗性暖,可以改善體內(nèi)血液循環(huán),紅棗還可以增加血液中紅血球的含量,讓你臉色紅潤萬人迷。
3、紅米
紅米中含有豐富的蛋白質(zhì),因此可以補(bǔ)充大量消耗的體力,將身體維持在一個(gè)正常的體溫上,做一個(gè)“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質(zhì),故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。
4、南瓜
南瓜中含有體內(nèi)必須的氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,鈷可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質(zhì)是制造血紅蛋白的基本微量元素之一。
5、胡蘿卜
日本人將胡蘿卜當(dāng)做人參,因?yàn)楹}卜含有豐富的或蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血有很強(qiáng)大的作用。我們可以每天準(zhǔn)備一碗波蘿卜湯,幫助自己補(bǔ)血補(bǔ)氣。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。