孕婦如何補充葉酸,孕婦什么時候服用葉酸

添加日期：2019年7月22日 閱讀：1327

對于備孕女性和孕婦而言，葉酸是一種極為重要的營養(yǎng)元素，及時而充足的補充，能有效地提高受精卵和胎兒的質(zhì)量。孕婦如何補充葉酸?孕婦什么時候服用葉酸?超迪牌-葉酸鐵片招商詳情》》



孕婦如何補充葉酸?

女性在早晨或者上午補充葉酸效果更好，因為白天人體體內(nèi)新陳代謝較快，早上是吸收營養(yǎng)的*佳時間段。建議在早飯后30分鐘到1個小時內(nèi)補充葉酸，同時注意多喝水，注意休息。

懷孕之前3個月和懷孕之后3個月，這半年時間是補充葉酸的關(guān)鍵時間。即使你及時服用了葉酸片，也無法使體內(nèi)的葉酸含量短時間內(nèi)迅速提高，因此建議葉酸的補充應(yīng)該持續(xù)在整個孕期。

隨著寶寶在母體中成長發(fā)育，母體本身紅細胞的增長，乳房的變化，寶寶DNA的生成，胎盤的形成都需要大量的葉酸。倘若葉酸含量不足，則會造成胎兒畸形，早產(chǎn)、發(fā)育遲緩等，而孕婦則會出現(xiàn)胎盤早剝、紅細胞性貧血、妊娠高血壓等癥狀，可以說對大人和寶寶都有很大的影響。俏美齡-多維葉酸片招商詳情》》



孕婦什么時候服用葉酸?

葉酸補充的關(guān)鍵時期就是孕早期(3-6周)，因此在懷孕之前3個月到懷孕之后3個月要堅持每天服用不低于400微克的葉酸。在條件許可的情況下，*好能堅持在整個孕期服用適量的葉酸。*好在每天的早晨或者上午，吃完早飯后服用葉酸，吸收效果更佳。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-7-22 14:05:51

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