吃什么食物降血糖,血糖高吃什么好

添加日期：2019年7月18日 閱讀：1832

高血糖是大家常說(shuō)的“三高”里的其中一高，高血糖是糖尿病的前兆，想要降血糖就要注意飲食，吃一些降血糖的食物，平穩(wěn)血糖才有利于健康。吃什么食物降血糖?血糖高吃什么好?1號(hào)降糖膠囊招商詳情》》



吃什么食物降血糖?

專業(yè)知識(shí)講解，則為去醫(yī)院注射胰島素，預(yù)防其發(fā)生，不過(guò)不建議，因?yàn)橐葝u素的濫用也會(huì)使得本身無(wú)病，變成有病。所以呢，我們要從飲食方面開(kāi)始預(yù)防，黑木耳，含木耳素，蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜素和鉀、鈉，其中木耳多糖有降糖的效果，實(shí)驗(yàn)表明，黑木耳可以降多鼠糖，還可以煲湯和生炒，也可以做配料。紫菜也可以作為降血糖的食物，若糖尿病患者，紫菜可以作為飯前食物，有效降血糖。天山降糖草招商詳情》》



血糖高吃什么好?

1、南瓜

味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。

2、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

3、黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

4、苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分�？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

5、洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

6、麥麩

味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。

7、魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗�吸水性�?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-7-18 10:17:06

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