葉酸的作用和功效 葉酸片什么時候吃*好

添加日期：2019年6月6日 閱讀：2337

備孕的女性或者懷孕前期都需要補充一定的維生素和礦物質(zhì)等，葉酸就是備孕*常用的產(chǎn)品之一，那么葉酸的作用和功效?葉酸片什么時候吃*好?

研究表明，女性在早晨或者上午補充葉酸效果會更好，因為白天人體體內(nèi)新陳代謝較快，早上是吸收營養(yǎng)的*佳時間段。建議在早飯后30分鐘到1個小時內(nèi)補充葉酸片，同時注意多喝水，注意休息。



早上服用葉酸片效果會比較好，而且，葉酸片建議早餐后半小時服用*好。因為這時候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。

葉酸作用

1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，達85%。

2、預(yù)防胎兒唇腭裂，達50%。

3、預(yù)防胎兒先心病，其他體表畸形等出生缺陷。

4、預(yù)防孕婦及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6、降低嬰兒死亡率。

7、減低妊娠反應(yīng)。

責任編輯：大花 m.mjwave.cn 2019-6-6 11:28:21

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