葉酸片什么時(shí)候吃*好 使用時(shí)需要注意什么

添加日期：2020年1月27日 閱讀：1719

對(duì)于葉酸，可能很多人都不陌生，甚至有些人備孕期間，也服用過(guò)，那么問(wèn)題來(lái)了，葉酸片什么時(shí)候吃*好?

葉酸也叫做維生素b9，屬于一種水溶性維生素，而葉酸*強(qiáng)大的功能就是可以防止胎兒出現(xiàn)畸形，并促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以說(shuō)葉酸是非常適合孕婦吃的，此外孕婦還可以用于治療女性貧血，并且可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，所以說(shuō)你屬于貧血人群，也可以吃些葉酸來(lái)緩解貧血的癥狀。



葉酸片什么時(shí)候吃*好

妊娠的前3個(gè)月開(kāi)始吃，每天一片，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)沒(méi)有規(guī)定吃的時(shí)間，建議每天早上吃過(guò)早飯過(guò)后吃一片就可以了。懷孕前三個(gè)月正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。

服用葉酸注意事項(xiàng)

1、懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸

服用葉酸的時(shí)間要把握好，在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始分裂，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)葉酸;懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當(dāng)服用葉酸。

2、每日服用一小片

服用葉酸的劑量要注意，現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。

3、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

服用葉酸的時(shí)候也要注意一些禁忌事項(xiàng)，葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響。鑒于此，二者服用時(shí)間*好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2020-1-9 10:20:11

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