添加日期：2019年5月24日 閱讀：1667
高血壓是中老年人群中常見的一種富貴病，高血壓患者除了要低鹽低脂肪飲食，還需要按時服用降壓藥。那么老年人高血壓怎么調理?老年人高血壓吃什么藥好?
老年人高血壓怎么調理?
1、合理的飲食生活習慣
調整飲食是擺在第*位的，特別是鹽的攝入量不能高，每人一天攝入6克的鹽即可。另外高油脂的東西也要少吃，好是不吃。
比如說肥肉和油炸食品等等，這些都是要盡量避免的。不過水果和蔬菜是可以稍微多吃一些的，其實多吃蔬菜也是會得到降血壓的作用的哦。
另外煙酒是必須要禁止的，它們對你的血壓只有傷害沒有幫助。如果一次性戒掉很困難的話，你可以慢慢的減少，這樣也是效果不錯的。
2、適當飲用茶水
茶葉中含有茶多酚，對于提升脂肪代謝率有一定的作用。所以高血壓患者多喝一些茶水也是不錯的，記得不要太濃，淡茶是好的。
3、控制體重降低血壓
血壓高的患者通常體重也會上升，兩者之間存在著密切的關聯。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、使左心室肥厚、降低胰島素等。可以通過控制熱量的攝入以及進行體育鍛煉來達到控制體重的目的。
4、加強運動可降低血壓
運動的時候可以幫助調節(jié)血壓，而且假如體質比較差、體重有超標的情況，運動都可以解決。所以有高血壓情況的老人們，記得要多鍛煉。
如果時間比較多的情況下，好是早晚都進行鍛煉，哪怕只是簡單的散步半個小時也有不錯的效果。身體素質比較好的話可以做一些太極，或者是進行慢跑。
老年人高血壓吃什么藥好?
控制高血壓可以使用卡托普利，美多心安等藥，具體根據醫(yī)生指導。平時一定要注意休息，避免富含膽固醇的食物。保持積極樂觀的生活態(tài)度，保持合理膳食。高血患者的治療需據病情選擇藥物，輕度可通過調節(jié)飲食，增加運動來降低血壓，無好轉可服用利尿藥氫氯噻嗪;中度在上述基礎上改用或加用普萘洛爾;重度則需再加用其它作用機制不同的藥物如卡托普利，尼群地平，利血平等。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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