高血壓保健要點 情緒、習(xí)慣、藥物

添加日期：2019年8月12日 閱讀：1444

高血壓是常見病癥，我們要在生活中的點點滴滴的細(xì)節(jié)中做好預(yù)防工作，那么，高血壓保健要點是什么呢？

一、情緒激動

日常情緒的大起大落會對人體的血壓形成極大的影響，所以在平常生活中高血壓患者要盡量避免憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良情緒及緊張和疲勞，因為這些不良情緒易引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，使病情進(jìn)一步惡化。

二、不良的生活習(xí)慣

不少高血壓患者都知道要改變不良生活習(xí)慣，但具體要做些什么呢?相信不是每位患者都了解。日常要避免過度疲勞、避免飲食過飽和避免大便干燥。過度疲勞可加重高血壓病，應(yīng)保持充足睡眠和合理的運(yùn)動，如散步打太極等。勿劇烈運(yùn)動，迅速改變體位。飲食過飽易引起消化不良，同時因吃得過飽使膈肌上移，影響心肺的正�；顒�。同時過量飲酒特別是飲烈性酒會使血壓升高。大便秘結(jié)者解大便時須屏氣用力，這樣血壓就會急劇升高，松勁時血壓又急劇下降，很容易引起腦中風(fēng)和心肌梗死，故應(yīng)保持大便通暢。

三、濫服藥物

因為高血壓患者的病情都有不同，藥物治療應(yīng)該“個性化”。目前，市面上的降壓藥種類繁多，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指引下選擇藥物，而不是道聽途說自己去藥房選購。另外，還要按醫(yī)囑、按時、按量服藥。

保健應(yīng)當(dāng)從生活中的細(xì)節(jié)做起，尤其是患有老年病癥的朋友。

健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細(xì)了解：http://m.mjwave.cn/video/index.html

（免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)及其它問題，請及時聯(lián)系我們刪除！）



責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-12 11:15:27

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)