便秘怎么辦快速排便,便秘吃什么藥調(diào)理

添加日期：2019年5月10日 閱讀：3192

很多朋友都有便秘的癥狀，肚子脹想上廁所，蹲廁所很長(zhǎng)時(shí)間都排不出來(lái)，吃東西的時(shí)候也會(huì)吃不下去。便秘可以多食用促進(jìn)腸胃消化的食物，如糙米、大豆、蘋(píng)果、酸奶和燕麥等高纖維食物。便秘怎么辦快速排便?便秘吃什么藥調(diào)理?

便秘怎么辦快速排便?

1、保證飲水量

尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;蜂蜜中含有大量果糖，對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用。

2、多吃新鮮蔬菜

短時(shí)間內(nèi)多吃蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量，此外可以多吃黑木耳、紅薯、大白菜、海帶等等富含膳食纖維的蔬菜。

3、食用膳食纖維每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生;此類(lèi)產(chǎn)品市面上有不少，大致可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。一般認(rèn)為，不可溶性膳食纖維通便效果比可溶性膳食纖維(魔芋制品、菊粉等)略好一些，對(duì)緩解便秘更有效。

4、增加B族維生素食品的供給盡量選用**、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類(lèi)、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。



5、藥物

潤(rùn)滑性瀉藥又稱(chēng)大便軟化劑，如開(kāi)塞露。主要作用是潤(rùn)滑腸壁、軟化大便，適合有便但排出困難或大便干燥者。

便秘吃什么藥調(diào)理?

1、郁李仁泄熱通便

郁李仁是一味潤(rùn)下的緩瀉藥，既可潤(rùn)腸通便，又能利水消腫，其質(zhì)潤(rùn)多脂，潤(rùn)中兼可行大腸氣滯，多用于大腸氣滯，津枯腸燥便秘，但郁李仁多作為急救用，不宜長(zhǎng)期大量服用。

2、蘆薈泄下通便

蘆薈是一味苦寒的緩瀉藥，有泄下通便，清肝火，除煩熱，殺腸道寄生蟲(chóng)的功效，常用于熱結(jié)便秘，煩躁失眠，熱毒癰腫，小兒蟲(chóng)積腹痛，疳積等癥。

3、決明子潤(rùn)腸通便

決明子除了是清熱明目的良藥，還是潤(rùn)腸通便的常用藥，其入大腸經(jīng)，能清熱潤(rùn)腸，緩瀉通便，常用于內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)諸癥，可起到排毒，輕身，降壓，降脂的作用。

4、火麻仁潤(rùn)燥滑腸

火麻仁質(zhì)潤(rùn)多脂，是潤(rùn)腸通便的常用藥，且又兼有滋養(yǎng)補(bǔ)虛的作用，特別適合老人，產(chǎn)婦，病后及體弱，津血不足的腸燥便秘者用。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-5-10 9:33:15

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