便秘怎么辦快速排便,便秘吃什么藥調(diào)理

    添加日期:2019年5月10日 閱讀:3192

    很多朋友都有便秘的癥狀,肚子脹想上廁所,蹲廁所很長(zhǎng)時(shí)間都排不出來(lái),吃東西的時(shí)候也會(huì)吃不下去。便秘可以多食用促進(jìn)腸胃消化的食物,如糙米、大豆、蘋(píng)果、酸奶和燕麥等高纖維食物。便秘怎么辦快速排便?便秘吃什么藥調(diào)理?

    便秘怎么辦快速排便?

    1、保證飲水量

    尤其在食用高纖維食品時(shí),更應(yīng)注意保證飲水;蜂蜜中含有大量果糖,對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用。

    2、多吃新鮮蔬菜

    短時(shí)間內(nèi)多吃蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量,此外可以多吃黑木耳、紅薯、大白菜、海帶等等富含膳食纖維的蔬菜。

    3、食用膳食纖維每天加食糠皮、麥麩等,以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生;此類(lèi)產(chǎn)品市面上有不少,大致可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。一般認(rèn)為,不可溶性膳食纖維通便效果比可溶性膳食纖維(魔芋制品、菊粉等)略好一些,對(duì)緩解便秘更有效。

    4、增加B族維生素食品的供給盡量選用**、未經(jīng)加工的食品,如粗糧、豆類(lèi)、酵母等,以增強(qiáng)腸道的緊張力。

    5、藥物

    潤(rùn)滑性瀉藥又稱(chēng)大便軟化劑,如開(kāi)塞露。主要作用是潤(rùn)滑腸壁、軟化大便,適合有便但排出困難或大便干燥者。

    便秘吃什么藥調(diào)理?

    1、郁李仁泄熱通便

    郁李仁是一味潤(rùn)下的緩瀉藥,既可潤(rùn)腸通便,又能利水消腫,其質(zhì)潤(rùn)多脂,潤(rùn)中兼可行大腸氣滯,多用于大腸氣滯,津枯腸燥便秘,但郁李仁多作為急救用,不宜長(zhǎng)期大量服用。

    2、蘆薈泄下通便

    蘆薈是一味苦寒的緩瀉藥,有泄下通便,清肝火,除煩熱,殺腸道寄生蟲(chóng)的功效,常用于熱結(jié)便秘,煩躁失眠,熱毒癰腫,小兒蟲(chóng)積腹痛,疳積等癥。

    3、決明子潤(rùn)腸通便

    決明子除了是清熱明目的良藥,還是潤(rùn)腸通便的常用藥,其入大腸經(jīng),能清熱潤(rùn)腸,緩瀉通便,常用于內(nèi)熱腸燥,大便秘結(jié)諸癥,可起到排毒,輕身,降壓,降脂的作用。

    4、火麻仁潤(rùn)燥滑腸

    火麻仁質(zhì)潤(rùn)多脂,是潤(rùn)腸通便的常用藥,且又兼有滋養(yǎng)補(bǔ)虛的作用,特別適合老人,產(chǎn)婦,病后及體弱,津血不足的腸燥便秘者用。

    責(zé)任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-5-10 9:33:15

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