心血管疾病十大誤區(qū) 如何走出心血管疾病的誤區(qū)

添加日期：2016年12月27日 閱讀：1510

心血管疾病成為威脅人類殺手疾病之一，甚至很多年輕人也患有這種疾病。每年因為心血管疾病死亡的人數(shù)遠大于其他疾病死亡的人數(shù)，那么如何走出心血管疾病的誤區(qū)呢?

誤區(qū)一：“我這么年輕，不用擔心會有心臟病�！�

你現(xiàn)在的生活方式會影響你未來患心臟病的風險性。童年或青少年時期，血小板就開始在動脈中積聚，隨后導致動脈阻塞。美國有1/3的人患有心血管疾病，而且這1/3的人不全是老年人，中年人甚至是年輕人也可能患心臟病。肥胖的人、患有二型糖尿病或有其它危險因素的人更容易在年輕時患心臟病。

誤區(qū)二：“一患心臟病我就會知道，因為會胸痛”

不一定如此。雖然心臟病常伴有胸痛或胸部不適，但它還有可能導致其它輕微的癥狀，包括氣短、惡心、眩暈、單側或雙側胳膊疼痛或不適、下頜、頸部、背部疼痛或不適。即使你不確定是否是心臟病發(fā)作，也要立即就醫(yī)。

誤區(qū)三：“只有到了中年才需要檢測膽固醇水平”

美國心臟協(xié)會建議20歲時就要開始測量膽固醇水平。如果你的家族有心臟病史，盡早開始檢測膽固醇水平是明智的做法。有心臟病史的家庭中的孩子通常膽固醇水平較高，這會使他們成年時患心臟病的風險上升。你可以通過健康飲食、經(jīng)常鍛煉來幫助自己和家人。

誤區(qū)四：“只要服用藥物，糖尿病就不會危害我的心臟”

治療糖尿病有助于降低患心血管疾病的風險或延緩心血管疾病的發(fā)展。但即使血糖得到控制了，你患心臟病和中風的風險仍然較高。這是因為引起糖尿病的危險因素也會使我們易患心血管疾病。這些重合的危險因素包括高血壓、超重、肥胖、缺乏體育鍛煉和吸煙。

誤區(qū)五：“會有警報信號告訴我自己有沒有高血壓。”

因為人們通常不知道自己是否患有高血壓，因此高血壓又被稱為“無聲殺手”。你不會有任何患高血壓的癥狀，因此別在等著身體警示你了。要想知道自己是否患有高血壓，方法就是用一個簡單的血壓計測量一下你的血壓。高血壓的及早治療是特別重要的，因為如果不及早治療它會導致心臟病、中風、腎衰或其它嚴重的疾病。

誤區(qū)六：“我們家族人都有心臟病，因此我也不可避免的會患有心臟病”

雖然有心臟病家族史的人患心臟病的幾率要高，但我們仍可以采取措施有效降低患心臟病的風險。制定行動方案并把它們付諸實踐以保持你的心臟健康：控制膽固醇的攝入、合理飲食、控制血壓、保持健康體重、控制血糖、停止吸煙。

誤區(qū)七：“我心跳的特別快，一定是得了心臟病”

心率有點波動是正常的。當運動或興奮時心跳就會加快，睡覺時心跳就會減慢。大多數(shù)情況下，心率改變是正常的。然而有時，心率波動，即心跳不正常或心跳不規(guī)律，可以成為心律不齊的標志。大部分心律不齊都是無害的，但有時心律不齊時間太長會影響心臟的正常功能，此時就需要治療了。

誤區(qū)八：“心衰意味著心臟停止跳動”

在心搏停止時心臟會突然停止跳動，這不是心衰。心衰時心臟仍然跳動，只是其泵血功能出現(xiàn)異常。心衰會導致氣短、腳腫、踝關節(jié)腫、不停的咳嗽、哮喘。在心搏停止時，人會失去知覺、停止正常的呼吸。

誤區(qū)九：“腿疼一定是年老的標志。我確定它和心臟沒有關系�！�

腿部肌肉疼痛可能是外周血管疾病的標志。外周血管疾病可能是由于血小板堆積導致腿部動脈阻塞而引起的�；加型庵苎�管疾病的人患心臟病或中風的幾率要比常人高出五倍。

誤區(qū)十：“患心臟病后我應該避免運動”

不!盡快有計劃的鍛煉對你有利!研究表明：經(jīng)常鍛煉或做其它有益心臟健康的事情會**心臟病患者的壽命。慢性病患者發(fā)現(xiàn)適度的鍛煉對自己是安全、有益處的。美國心臟協(xié)會建議心臟病患者每周至少要進行兩個半小時的適度鍛煉。通過加入心臟康復計劃來尋求你所需要的幫助;咨詢醫(yī)生了解自己應如何制定能夠滿足自身需求的鍛煉計劃。

責任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2016-12-27 14:20:43

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