維生素C泡騰片服用方法 這樣吃更危險(xiǎn)

添加日期：2016年9月13日 閱讀：2030

維生素C對(duì)人體來(lái)說(shuō)作用非常大，如果離開(kāi)維生素c人類(lèi)會(huì)產(chǎn)生很多疾病，首先身體的免疫力就會(huì)差很多，一些維生素c缺乏者常會(huì)出現(xiàn)各種皮膚疾病和口腔潰瘍，因此，維生素c對(duì)于人體是不必可缺的。所以當(dāng)出現(xiàn)維生素c缺乏時(shí)，可以適當(dāng)服用維生素c泡騰片來(lái)補(bǔ)充維生素C，維生素c泡騰片具有提高身體免疫力和增強(qiáng)身體素質(zhì)的功效，但服用時(shí)也要注意它的一些副作用問(wèn)題。

維生素c泡騰片的正確服用方法：

這是因?yàn)�，維生素C性質(zhì)不穩(wěn)定，遇熱易氧化分解，影響療效。研究發(fā)現(xiàn)，維生素C在溫度超過(guò)60攝氏度時(shí)會(huì)流失40%。因此，建議用40攝氏度以下的溫水溶解維生素C泡騰片，不使用熱水為宜。

其次，為什么維生素C泡騰片沖泡后不能直接飲用呢?因?yàn)榫S生素C泡騰片的成分中，除了維生素C，還有檸檬酸、碳酸氫鈉等。加水后，檸檬酸和碳酸氫鈉發(fā)生反應(yīng)釋放二氧化碳，產(chǎn)生很多氣泡。若沖泡后馬上飲用，容易因氣體過(guò)多而嗆到甚至出現(xiàn)窒息等危險(xiǎn)。 因而建議維生素C泡騰片沖泡完之后勿馬上飲用，應(yīng)等氣泡發(fā)散完再飲用。

維生素C是水溶性維生素，性質(zhì)不穩(wěn)定，易氧化變質(zhì)、分解失效。如果用100℃的開(kāi)水沖泡維生素C泡騰片，那么維生素C的含量就所剩無(wú)幾。所以，正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C才不會(huì)遭到破壞。

要提醒的是，雖然維生素C是水溶性維生素，過(guò)量可以隨尿液排出體外，但長(zhǎng)期大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結(jié)石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結(jié)石的形成中也起到推波助瀾的作用。藥店出售的維C泡騰片多是單片1克的片劑，因此，連續(xù)服用*好不要超過(guò)5天。

責(zé)任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2016-9-13 16:32:29

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