添加日期:2016年6月23日 閱讀:1378
每個(gè)女孩都想擁有完美的身材,也就是她們就想進(jìn)各種辦法減肥,但是她們都一個(gè)愛(ài)好,而且這個(gè)愛(ài)好還會(huì)影響的減肥大業(yè),那就是喜歡吃零食,在很多時(shí)候他們看到零食,再想到在自己的身材,瞬間內(nèi)心極度的糾結(jié)。你想吃著零食,還能擁有好身材嗎?那小編就告訴你,以下幾種零食你可以吃的,同時(shí)還不用擔(dān)心自己的身材。
1、 青梅
西梅的親戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的*愛(ài),除了有減肥功效,美容保健效果也非常不錯(cuò)哦。
2、 西梅
傳說(shuō)中*完美的零食,富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素,據(jù)說(shuō)保留了鮮果中除維C之外的全部營(yíng)養(yǎng),集聚美容、減肥、保健之功效,加之本身的熱量少少,是饞嘴MM們不可錯(cuò)過(guò)的健康減肥食品。
3、 葡萄干
葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品,此外,還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護(hù),有效對(duì)抗游離基,減輕皮膚受外來(lái)環(huán)境的。
4、 花生
花生中富含的維生素B2,正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此多吃些花生。不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,促進(jìn)脂肪燃燒,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
科學(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn),吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!當(dāng)然,花生所含的油脂很多,每天吃10顆左右就好了,不可多吃。
5、 海苔
通常來(lái)說(shuō)海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人類(lèi)需要的營(yíng)養(yǎng)都很豐富,海苔也是一樣,熱量低、纖維高,富含豐富的維生素B族,據(jù)說(shuō)還能抗癌。
6、 南瓜子
南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì),適當(dāng)食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻,容光煥發(fā),不易肥胖。
7、開(kāi)心果
開(kāi)心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn),是健康的明智選擇,它能給健康帶來(lái)三個(gè)功效:心臟“保鏢”、保護(hù)視力、讓身體苗條。
你想一邊吃著零食,一邊還能瘦身嗎?以上這幾種零食是你不錯(cuò)的選擇,它可以讓你既滿(mǎn)足味蕾的需求,還滿(mǎn)足你的減肥的欲望,了解更多的醫(yī)療健康知識(shí),請(qǐng)關(guān)注1168醫(yī)藥網(wǎng)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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