冠心病吃什么好 有什么飲食禁忌

添加日期：2016年3月1日 閱讀：1434

冠心病是心腦血管疾病中的智雅棕，也是現(xiàn)代的高發(fā)疾病，和生活節(jié)奏、生活習(xí)慣也是息息相關(guān)的。平時(shí)對于自己的飲食習(xí)慣，還有選擇什么樣的食物要特別注意，科學(xué)合理的飲食是非常重要的，而且要注重餐飲的多樣化，為身體補(bǔ)充各種元素，讓身體更好的發(fā)揮其作用。
　　冠心病吃什么好
　　1、海產(chǎn)品
　　適量的海產(chǎn)品也可以起到保護(hù)心臟的作用，在選購的同時(shí)，一定要注意新鮮，不要買不新鮮的魚類，一個(gè)星期吃兩次魚對冠心病患者來講非常有必要，在烹飪魚的時(shí)候一定要注意，不要參入玉米油等油類，*好是用純正的花生油來做，因?yàn)橛幸恍┯蜁?huì)讓魚本身的保護(hù)作用消失。
　　2、粗糧
　　多吃一些粗糧類的食物，比如說饅頭，或者是玉米餅，這些東西對于胃部本身就是一種保護(hù)，而且可以給心臟提供營養(yǎng)，米飯*好是不要吃，也是*沒有營養(yǎng)的一類事物。如果你不喜歡吃這些，不妨試著吃包子，餃子這些食物。
　　3、大蒜
　　多吃大蒜能夠預(yù)防體內(nèi)的血液形成血塊兒，從而導(dǎo)致血栓的形成，可以搭配一些其他食物來吃，或者是在吃蒜的時(shí)候用它來做底料，然后烹飪各種菜肴，這樣的味道還是特別獨(dú)特的。
　　4、茄子
　　經(jīng)常吃茄子非常重要，茄子本身就是一種保健菜，你可以采用各種不同的方式對茄子進(jìn)行加工，它會(huì)吸附存在于人體內(nèi)的脂肪，還能夠?qū)⒍舅匚�附到脂肪中一起排除體外，是人人都喜歡的養(yǎng)生蔬菜。
　　冠心病有什么飲食禁忌
　　1、忌油膩
　　對冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品。還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
　　2、忌冷飲
　　對于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
　　3、忌吃糖
　　糖類即指碳水化合物，它是機(jī)體熱能的主要來源，攝入過多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。
　　4、忌煙酒
　　吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
　　5、忌暴飲暴食
　　患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢。


責(zé)任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2016-3-1 10:07:01

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