經(jīng)常脫發(fā)的原因有哪些 護(hù)發(fā)吃什么好

    添加日期:2015年10月26日 閱讀:1420

      換季是女性*愛(ài)脫發(fā)的時(shí)節(jié),女性脫發(fā)主要跟護(hù)發(fā)不當(dāng)、精神壓力大、長(zhǎng)期使用電腦和營(yíng)養(yǎng)不良等原因有關(guān)系。那么女性護(hù)發(fā)吃什么好呢?今天小編為大家推薦了幾種護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食物,幫助大家改善脫發(fā)現(xiàn)象。
      哪些是女性脫發(fā)的原因呢?
      一、長(zhǎng)期使用電腦:長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,*終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。
      二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng):現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā),給頭發(fā)帶來(lái)的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落,這也是常見(jiàn)的女性脫發(fā)的原因。
      三、精神方面:這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過(guò)度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      四、常呆空調(diào)房:空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
      五、營(yíng)養(yǎng)方面:偏食、減肥、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長(zhǎng),像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過(guò)度減肥節(jié)食近幾年來(lái),年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重,經(jīng)**研究分析后指出,這與女士過(guò)度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以,這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。
      女性掉頭發(fā)吃什么好!
      1、枸杞黑芝麻粥:
      黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案,還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!
      2、枸杞黑豆燉羊肉:
      枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
      3、生發(fā)黑豆:
      黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
      4、首烏豬腦湯:
      腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴!
      5、龍眼人參燉瘦肉:
      龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
      6、芝麻海帶糕:
      白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
      脫發(fā)是大多數(shù)女性不可避免的現(xiàn)象,尤其是產(chǎn)后脫發(fā)*為嚴(yán)重。因此,除了上面介紹的防脫發(fā)的食物外,小編也建議大家,平時(shí)多按摩頭皮,用梳子經(jīng)常來(lái)回梳頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),可達(dá)到護(hù)發(fā)防脫的作用。

    責(zé)任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-10-26 16:43:55

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