哪些現(xiàn)象預(yù)示著身體的健康指數(shù)已經(jīng)在下降 脫發(fā)、頭暈都算

添加日期：2019年9月2日 閱讀：1447

病癥，在出現(xiàn)前都會給予身體一些信號暗示，如果你可以準(zhǔn)確掌握這些信號的暗示，便可以預(yù)防很多病癥的發(fā)生。分享下病癥來臨前的信號暗示！

1、大量脫發(fā)

女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治好的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

我們常常會發(fā)現(xiàn)，對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，*終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發(fā)。

2、經(jīng)常頭暈

很多眩暈是由于血壓突然降低，大腦短時間缺氧所致。比如，猛然起身或起床等。經(jīng)常頭暈要檢查血壓,任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。

此外，疲勞乏力是貧血的主要癥狀。由于身體缺鐵，血紅細(xì)胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感。要著重補充鐵、葉酸、維生素B12。

3、易怒

因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)*敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。此外，女性營養(yǎng)缺乏也易導(dǎo)致脾氣變壞。這時就需要多注意補充維生素了。

4、早上起來眼睛微腫

這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。平時要多注意休息，鍛煉身體，同時注意飲食，睡前少喝水。

5、腰痛

很多女性患者經(jīng)常犯腰酸腰痛的現(xiàn)象。腰痛的病因比較復(fù)雜，不可忽視。引起腰疼的原因多為感受寒濕、濕熱，先天不足或后天過勞導(dǎo)致腎體虧虛，氣滯血瘀等等。腰痛的女性要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意日常飲食均衡，多鍛煉身體。

6、晚上腿腫

這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃膳食蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。

7、手腳經(jīng)常抽筋

可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息，適當(dāng)補充鈣，多吃骨頭湯、鯽魚湯和瘦肉。.喝牛奶是補充鈣劑*安全有效的途徑。

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