添加日期:2015年10月21日 閱讀:1388
導(dǎo)致脫發(fā)的原因,除了遺傳,還有以下幾種情況:
1、過(guò)量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì),長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆弱,帶來(lái)脫發(fā)。不過(guò)這種傷害是可以逆轉(zhuǎn)的,只要認(rèn)真護(hù)理頭發(fā)便可改善。
2、發(fā)型太緊:近來(lái),又開(kāi)始流行辮子扎得很緊的發(fā)型。但是發(fā)型梳得太緊會(huì)傷害發(fā)根,導(dǎo)致頭發(fā)斷裂或脫落。由于這種原因?qū)е碌拿摪l(fā)主要發(fā)生在太陽(yáng)穴附近,以及頭的兩側(cè)。
3、更年期:很多研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因?yàn)檫@一時(shí)期的女性激素分泌不平衡,情緒波動(dòng)大,壓力大。要想避免這一情況,*重要的是維持好激素平衡。
4、免疫系統(tǒng)疾。好庖呦到y(tǒng)疾病,如白癜風(fēng),紅斑性狼瘡等會(huì)導(dǎo)致斑禿,也就是頭皮上出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。這種情況在男女老少中都會(huì)出現(xiàn)。
5、體重急劇減少:減肥過(guò)快,也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。不過(guò)這種脫發(fā)一般都能自我修復(fù),因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因?yàn)閰捠嘲Y等飲食紊亂情況引起的,則需要引起警惕,因?yàn)轱嬍澄蓙y,會(huì)讓身體無(wú)法獲得必需的營(yíng)養(yǎng)和維生素,無(wú)法保持頭發(fā)健康。
6、甲狀腺疾。杭谞钕俟δ墚惓R彩敲摪l(fā)的常見(jiàn)原因。無(wú)論是甲亢還是甲減都會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。出現(xiàn)這種情況必須先治病。
從調(diào)節(jié)飲食開(kāi)始解決掉發(fā)
一些疾病和藥物也可能會(huì)造成大量掉發(fā),比如持續(xù)高燒,過(guò)量攝入維生素A或長(zhǎng)期服用避孕丸等,當(dāng)你身體恢復(fù)健康或者停止服用這些藥物,掉發(fā)情況就會(huì)得到改善。我姑且假設(shè)你不屬于這種情況,因?yàn)樘珡?fù)雜了,要具體分析。
從飲食入手是解決掉發(fā)的不錯(cuò)開(kāi)端。首先不要減肥,尤其是節(jié)食減肥。盲目使用節(jié)食方法減肥,會(huì)使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,頭發(fā)也因此枯黃無(wú)澤,*后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。幫女郎我一直覺(jué)得如果不是胖得有礙身心,就別減肥了,女孩子有點(diǎn)肉挺好的。
其次做菜不要放太多鹽,或者吃太多甜食,因?yàn)辂}分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留進(jìn)而影響頭發(fā)生長(zhǎng),同時(shí)滋養(yǎng)細(xì)菌,誘發(fā)頭皮油脂堆積。而過(guò)多的糖分在體內(nèi)可使皮脂增多,誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎,繼而大量脫發(fā)。
那么該吃什么呢?簡(jiǎn)單說(shuō)就是營(yíng)養(yǎng)均衡,調(diào)味適當(dāng)。
多食魚(yú)、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)含量高的食品,注意補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品。此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分,大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì),可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是,過(guò)度食用肉類,不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(zhǎng),反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。每周可食用2~3次魚(yú)肉(切莫高溫油炸),它富含脂肪酸,對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)好。如果發(fā)質(zhì)又干又澀,可以多食用亞麻仁油來(lái)改善發(fā)質(zhì)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。